CVIČENÍ PO PORODU
Dostat se po porodu do formy! Proč je důležité vyhledat odborníka? Celé těhotenství sebou přináší velkou řadu změn, které se projeví nejen na pohybovém aparátu ženy. Tyto změny po porodu pomalu a postupně mizí a vše se dostává do normálu. Rychlost a kvalita s jakou se vše děje podmiňuje mnoho faktorů. Hormon Relaxin má za úkol během těhotenství rozvolňovat pojivové tkáně. Vazivo se tedy stává měkčí, povolnější, poddajnější. Jedná se o přirozený chod těhotenství. Je třeba počítat s tím, že tato volnost pojivové...
More
Pokroky našich klientů – Dan Krch
Daniel Krch u nás nadále rehabilituje a ladí formu pro návrat na hřiště. Jeho pokroky jsou veliké a je radost pracovat s někým tolik snaživým a cílevědomým. Jsme rádi, že i on je u nás spokojen a udělal toto video z lekce s našim kolegou Martin Vanko – pohybová terapie a kondiční trénink. Upozornění: videa nemohou sloužit jako instruktážní, technika některých cviků není prozatím ideální – jedná se o nácvik správné techniky! Děkujeme za pochopení. Váš team Fyzio gym Cooper
More
Pokroky našich klientů – Vilda Chejn
Ve Fyzio gym Cooper si málokdy připouštíme, že by něco nešlo opravit, zlepšit, dát do pořádku. Vždy existuje cesta jak pomoci. Důležité je vědět, že vše má svůj čas a každý úspěch musí mít postupný vývoj. Na videu Vilda Chejn, který hezky vypracoval fungování svého těla.
More
Proč je tolik důležité propojit fyzioterapii, fitness a sport!
V čem a proč jsme speciální? Mezi první co na Vás na stránkách Fyzio gym Cooper vyskočí je, že jsme jedinečné spojení fyzioterapie, fitness a sportu. Propojení těchto oborů vnímáme jako naprosto nezbytné pro úspěšnou práci s klientem. Proč je pro nás důležité to vše propojit a proč nám to samostatně nedává smysl? Proč si myslíme, že jsou tyto obory provázané dohromady a samostatně neposkytují dlouhodobý účinek? FYZIOTERAPIE Pokud má člověk problém s pohybovým aparátem začne navštěvovat fyzioterapeuta. Má velkou šanci, že jeho...
More 13ti letý Ondra se vyhnul operaci kolene
Jedním z našich klientů byl 13ti letý Ondra, který trpěl dlouhodobými bolestmi kolene. Ondra je mladý sportovec, kterého nejednou doktoři indikovali k operaci. Prošel mnoho rehabilitací, ale koleno bohužel stále dělalo velké potíže. Po nějaké době kontaktovala jeho rodina nás. Práce s Ondrou byla velmi smysluplná, protože mu bolesti dělali pohybové omezení nejen při sportu. Vzhledem k Ondrově velké píli a podpoře celé jeho rodiny jsme společně dosáhli velkého zlepšení. Ondra denně cvičí, jezdí na kole, má plný rozsah pohybu a koleno již nedělá obtíže. To nás...
More Pokroky našich klientů – Dan Krch + video
Kapitán Bohemians Daniel Krch se u nás dává do formy po operaci kolene. Každý den se mu náš team poctivě věnuje tak, aby pohyb operované nohy probíhal v nejlepší možné kvalitě, noha zesílila a Dan mohl co nejdříve zpět na hříště.
More
VÝPAD + video
Tento cvik je velmi populární a běžně prováděný v každém fitness centru, posilovně i doma. Efektivita tohoto cviku může být opravdu veliká. Při správném provedení budujeme celotělovou stabilitu a sílu, která se nám odvděčí nejen krásným tělem, ale také dobrou kondicí a kvalitou pohybu každodenního života. V tomto pro oko jednoduchém cviku si však najde své místo mnoho tělesných slabin. Objevují se nejen chyby v postavení kotníků, kolen a kyčlí, ale také špatné postavení pánve a páteře. Vadné decentrované postavení jednoho kloubu pochopitelně přímo ovlivňuje postavení...
More
Pokroky našich klientů – Vilda Chejn
Víldovy lopatky už válí i při cvičení na závěsném systému! Tak už nás to tělo pouští zase o level dál. Jsme moc rádi a hurá makat! 🙂 Věřte nebo ne, udělat přítah s dobře nastaveným ramenem není pro mnoho lidí žádný med. A naučení se tohoto vypadajíc malicherného prvku trvá dost dlouho. Jak vypadá Vaše rameno při tomto cviku? Podrobnější info k této problematice naleznete v historii našich článků – LOPATKOVÝ SERIÁL – ČÁST 4.CHAPADLO.
More
Silový a kompenzační trénink pro lezce: prevence zranění a posílení těla ve správném nastavení
Rozšiřující seminář pro trenéry sportovního lezení B, C. Lze započítat dle nového kvalifikačního řádu ČHS jako kurz pro obnovení příslušné licence. KDY? 7. – 8. 10. 2017 KDE? Praha, Sport Centrum Palmovka, Heydukova 6, Praha 8 CO SE NAUČÍTE? Poznat a odstranit špatné pohybové návyky u sebe a svých svěřenců Nastavení horní končetiny a trupu pří cvičení a lezení. Mobilizační a uvolňovací cvičení na zlepšení hybnosti a regenerace. Stabilita trupu – core cvičení. Posilovaní pro lezce – soubor posilovacích cviků vhodných pro každého...
More