Sleva pro maminky
Vážení příznivci Fyzio gym Cooper, jelikož máme radost z výsledků své práce, tak jsme se rozhodli připravit SLEVU 20% na balíčky komplexní péče, a to pro ženy na mateřské a rodičovské dovolené! Ženy by návrat svého těla do formy po proběhlém těhotenství neměly zejména ze zdravotního hlediska podcenit. Změny, které se v těle v období těhotenství odehrají jsou nepřehlédnutelné a z funkčního hlediska se tělo po porodu ocitá ve velmi nevýhodném a neobvyklém stavu. Pokud žena svou rekonvalescenci bere vážně a pod dohledem...
More
FYZIO GYM COOPER NA SOUSTŘEDĚNÍ ČESKÉ REPREZENTACE V LEZENÍ NA RYCHLOST V INNSBRUCKU
V sobotu v podvečer začalo v rakouském Innsbrucku soustředění českých reprezentantů v lezení na rychlost. Na soustředění byla i členka teamu Fyzio gym Cooper Žofka Odziomková, která působila pro závodníky jako fyzioterapeutka a pohybová terapeutka. Na začátku programu proběhla dynamická atletická rozcvička, dále specifická cvičení na stěně a pak se natáčelo samotné lezení na rychlost, které následně prošlo podrobným rozborem pro zefektivnění výkonu. Žofka byla po celou dobu se závodníky a sledovala jejich pohybový projev tak, aby následně mohla každému z nich individuálně...
More
PO PORODU DO FORMY S FYZIO GYM COOPER – 14. DÍL
MŮJ INTENZIVNÍ NELEZECKÝ TRÉNINK A NÁSLEDNÉ OBHÁJENÍ “TITILU” Sezóna v plném proudu a my se s manželem namlsali na našem veleúspěšném víkendu na Boru, kde jsme vylezli těch 7 sedmiček. Na to, že s boulderingem venku teprve začínáme to pro nás byl úspěch veliký. O to víc jsme byli zvědaví, jak to půjde na dalším výjezdu. Tak trochu jsme počítali s tím, že možná na ten víkend budeme dlouho vzpomínat a čekat, až se zase zadaří. Prodloužený víkend jsme strávili s rodinnou návštěvou...
More
13. DÍL PO PORODU DO FORMY S FYZIO GYM COOPER
SNY SE ZAČÍNAJÍ STÁVAT SKUTEČNOSTÍ – CHCETE VĚDĚT ČÍM TO JE? 🙂 Jak to se mnou v poslední době vypadá? Dlouho jsem nic nenapsala..čas je prostě můj nepřítel :). Skvělá zpráva je, že sezóna začala a my se snažíme kdykoliv to je možné vyrazit do skal. Už jsme definitivně vyměnili lano za bouldermatky, protože se dvěma dětmi, touhou po pořádném lezení a zároveň pohodě to prostě jinak nejde :). Každopádně nás to baví, když kouknu do minulosti, tak jsme venku na bouldrech byli...
More
ČESKÁ REPREZENTACE NA MISTROVSTVÍ EVROPY V LEZENÍ SKLÍZELA ÚSPĚCH
ČESKÁ REPREZENTACE NA MISTROVSTVÍ EVROPY V LEZENÍ SKLÍZELA ÚSPĚCH – Článek zveřejněný na stránkách www.rockpoint.cz. Je nám velkou ctí, že se můžeme podílet na přípravě a péči o českou reprezentaci v soutěžním lezení, a že jsou závodníci spokojeni! Toto o nás napsali: “…Závodníci velmi pozitivně vnímají tým fyzioterapeutů, který zmiňuješ a který na některých závodech a soustředěních doplňuje reprezentační trenérský tým. Ve světě je to dnes trend a prakticky již nutnost podobnou odbornou pomoc závodníkům poskytovat, jak se fyzio tým zapojil v rámci...
More
SPECIÁLNÍ NABÍDKA PRO BĚŽCE A LEZCE – ZARUČENÉ VÝSLEDKY!
Často nás lidé vyhledávají, když se chtějí svěřit do péče fyzioterapeuta. Po absolvování komplexního vyšetření přichází na řadu konzultace diagnostiky a s tím řešení toho, jak často je třeba pro vyřešení problému, či dosažení požadovaného cíle k nám docházet. Tato informace je zcela závislá na výsledcích z komplexního vyšetření a má tedy individuální charakter. Každopádně se stále setkáváme s tím, že jsou lidé zaskočení, když doporučujeme docházet na lekce častěji než 2x za měsíc. Jednou z nejhlavnějších náplní naší práce je učení pohybu. Tomu samozřejmě předchází, nadchází a...
More
PŘIROZENÝ POHYB DĚTEM
Jedním z největších témat dnešní doby je nedostatečný či nevhodný pohyb našich dětí. Od 6 roku věku dochází u většiny dětí ke zcela radikální životní změně. Nástupem do školy dochází k náhlému nároku na dítě ve formě sezení v lavicích, koncentrace, atd. Obecně platí poučka, že by dítě čas strávený ve školní lavici měl kompenzovat minimálně stejnou dobou v pohybu. K tomu ale v mnoha případech nedochází a tělo začne nedostatkem pohybu strádat. Tělo dítěte to začíná ovlivňovat, nedochází k náhlému zlomu, nýbrž...
MorePROTAHOVÁNÍ – POMOCNÍK NEBO ZÁŠKODNÍK?
3.DÍL – HYPERMOBILITA X JÓGA! Jóga je v dnešní době velmi oblíbená. A to zejména na skupinových lekcích s instruktory, kteří prošli rekvalifikačním kurzem. Často se tedy jedná o kondiční cvičení nazývané jóga. Objednat se můžete na kteroukoliv lekci a cvičení nemá žádnou návaznost nebo individuální charakter. Jóga je velmi široký koncept, který má pro tělo nepochybně obrovský efekt, ale v případě, že je dělána správně, postupně a s rozumem. Jednou jsem vedla konverzaci s člověkem, který byl mimo jiné lektorem jógy, a...
MorePROTAHOVÁNÍ – POMOCNÍK NEBO ZÁŠKODNÍK?
2.DÍL – ZNAMENÁ DOBRÝ ROZSAH POHYBU, ŽE NEJSOU VAŠE SVALY ZKRÁCENÉ? Je možné protáhnout sval v okolí hypermobilního kloubu? Možné to určitě je, ale je velmi pravděpodobné, že se Vám to nepodaří. Pokud jsou šlachy a vazivo v okolí kloubu “povolené” (mají nižší soudržnost), tak je opravdu těžké zacílit protažení na konkrétní sval. Většinou se totiž rozsahem pohybu ihned dostáváte za cílený segment. Pak to vypadá tak, že chcete protáhnout přední stranu ramen, ale už se nacházíte horní končetinou vzadu za tělem natolik,...
MorePROTAHOVÁNÍ – POMOCNÍK NEBO ZÁŠKODNÍK?
1.DÍL – POZOR! HYPERMOBILITA = NESTABILITA! Obecně se traduje, že každý by se měl protahovat..před sportem, po sportu, bez sportu, apod. Je ale protahování opravdu takovým pomocníkem vhodným pro každého z nás, a to neustále? Existuje mnoho druhů protahovacích technik a je důležité vědět, kdy je dobré kterou aplikovat. Někdy totiž může protahování způsobit se svalem přesně opačný efekt, než by pro Vás zrovna bylo žádoucí, a to třeba jen kvůli toho, že jste zvolili nevhodný typ protažení v nevhodný čas. Co je...
More