-
Úvod
-
Teoretická část
-
Zakladni principy pohybu
-
Pohybova priprava
-
Praktická část
-
Základní nastavení, stabilizace a cvičení trupu
-
Základní nastavení, stabilizace a cvičení horních končetin
-
Základní nastavení, stabilizace a cvičení dolních končetin
-
Závěr
Předchozí
Dýchání a nitrobřišní tlak
Další
Fólie