Autor: romco
-
Pokroky našich klientů – Vilda Chejn
Víldovy lopatky už válí i při cvičení na závěsném systému! Tak už nás to tělo pouští zase o level dál. Jsme moc rádi a hurá makat! 🙂 Věřte nebo ne, udělat přítah s dobře nastaveným ramenem není pro mnoho lidí žádný med. A naučení se tohoto vypadajíc malicherného prvku trvá dost dlouho. Jak vypadá Vaše…
-
Silový a kompenzační trénink pro lezce: prevence zranění a posílení těla ve správném nastavení
Rozšiřující seminář pro trenéry sportovního lezení B, C. Lze započítat dle nového kvalifikačního řádu ČHS jako kurz pro obnovení příslušné licence. KDY? 7. – 8. 10. 2017 KDE? Praha, Sport Centrum Palmovka, Heydukova 6, Praha 8 CO SE NAUČÍTE? Poznat a odstranit špatné pohybové návyky u sebe a svých svěřenců Nastavení horní končetiny a trupu…
-
Český fotbalista Dan Krch u nás rehabilituje po operaci kolene
Dan je necelý měsíc po operaci kolene, rehabilitace postupně nabírá obrátky. Věříme, že bude Dan brzy zpět na nohách v plné síle!
-
DŘEP – pohybový vzor nezbytný pro každého člověka!
Dřep je jedním ze základních pohybových vzorů. Je skvělým stabilizačním prostředkem a dokonalým pomocníkem v získání síly. Ve Fyzio gym Cooper je naučení správně provedeného dřepu jedním z prvních mezníků naší spolupráce s klienty. Mnoho lidí stále tápe v tom, jak má správný dřep vypadat..jak nízko jít? Nepřetěžuji kolena? Mohou jít kolena před špičky? A mnoho dalších otázek a…
-
Začátek naší spolupráce se světovou špičkou v lezení – MARTIN STRÁNÍK ve Fyzio gym Cooper
Martin Stráník je špičkou nejen českého boulderingu. Aktivně se v tomto sportu věnuje závodění a opakovaně se objevuje na prvních příčkách světových závodů. Celková síla a fuknčnost vrchní části jeho těla je pro něj zcela přirozená. Společně budeme pracovat na zlepšení mobility, síly a koordinace pohybu pánve a dolních končetin. Věříme, že až vše propojíme, tak…
-
Vilda Chejn a jeho pokroky u nás v Gymu
Mezi jednoho z našich klientů patří Vilda Chejn – známý lezec a jeden z hlavních stavěčů boulderingových závodů v ČR. Vilda je dříč a tvrdě na sobě pracuje. Zde pro Vás máme ukázku průběžných výledků naší spolupráce. Dobrá práce, jen tak dál Vildo 🙂
-
Sváťa – jak se rychle dostat z operačního sálu na kolo 🙂
Historie se zopakovala a náš team dostal opět výzvu jako minulý rok. Akci bychom mohli nazvat „Z mrzáka sporťáka“, jak říká sám Sváťa. Sváťa je aktivní sportovec a vášnivý triatlonista. Ve svých 60ti letech měl vážnou nehodu na kole. Vyvázl s komplexní tříštivou zlomeninou pánve. 3 měsíce po operaci k nám Sváťa přišel s požadavkem,…
-
STAHOVÁNÍ KLADKY + video
Stahování kladky je jedním z populárních fitness cviků. Jedná se o cvik, který může tělu přinést mnoho benefitů. Pokud je ale cvik proveden technicky špatně, tak se z něj stane spíše prostředek k přetížení a zranění.
-
Lopatkový seriál – ČÁST 4. CHAPADLO
ČÁST 4. CHAPADLO Lopatka je u člověka dokonalým nástrojem, a to například z důvodu, že díky ní můžeme naši horní končetinu prodloužit až o cca 20cm. Tento fakt nám v sebeobsluze mnohdy usnadní život. Je to ovšem benefit, ve kterém často tkví potíže. Prodloužení ruky jako chapadla bychom měli využívat například v případě, že na…
-
Lopatkový seriál – ČÁST 3. LACHTAN
ČÁST 3. LACHTAN Pojem lachtan je pracovním názvem vymyšleným naší klientkou. Jedná se o ulnární dukci v zápětí, kdy se celá dlaň i s prsty vybočuje směrem za malíčkem. Tento mnohdy nepostřehnutý detail může být důvodem neideálního nastavení lopatky a všech s ní souvisejících segmentů. Korekce do centrovaného středního postavení může rozklíčovat celý problém. Pokud…
