Silový a kompenzační trénink pro lezce: prevence zranění a posílení těla ve správném nastavení

Rozšiřující seminář pro trenéry sportovního lezení B, C. Lze započítat dle nového

kvalifikačního řádu ČHS jako kurz pro obnovení příslušné licence.

KDY?

7. – 8. 10. 2017

KDE?

Praha, Sport Centrum Palmovka, Heydukova 6, Praha 8

CO SE NAUČÍTE?

Poznat a odstranit špatné pohybové návyky u sebe a svých svěřenců

• Nastavení horní končetiny a trupu pří cvičení a lezení.
• Mobilizační a uvolňovací cvičení na zlepšení hybnosti a regenerace.
• Stabilita trupu – core cvičení.
• Posilovaní pro lezce – soubor posilovacích cviků vhodných pro každého lezce.
• Správné provádění lezecky specifických cvičení: campus, balkna, žebřík, …

CENA?

1800,- Kč

Seminář se otevírá při minimálním počtu 8 účastníků.

PŘIHLÁŠKY: mailem na adresu balas@ftvs.cuni.cz do 8. 9. 2017

Pořádá: UK FTVS Praha ve spolupráci s Fyzio Gym Cooper

Za organizátory

doc. Mgr. Jiří Baláš, Ph.D. Mgr. Patrik Chovan