PROTAHOVÁNÍ – POMOCNÍK NEBO ZÁŠKODNÍK?

3.DÍL – HYPERMOBILITA X JÓGA!

Jóga je v dnešní době velmi oblíbená. A to zejména na skupinových lekcích s instruktory, kteří prošli rekvalifikačním kurzem. Často se tedy jedná o kondiční cvičení nazývané jóga. Objednat se můžete na kteroukoliv lekci a cvičení nemá žádnou návaznost nebo individuální charakter. Jóga je velmi široký koncept, který má pro tělo nepochybně obrovský efekt, ale v případě, že je dělána správně, postupně a s rozumem.

Jednou jsem vedla konverzaci s člověkem, který byl mimo jiné lektorem jógy, a ten mi řekl, že se mu na józe líbí právě to, že v jednotlivých pozicích nikdo neřeší, jak co má vypadat – “že se prostě musíš dotknout rukama prstů na nohách a je jedno jak to uděláš”. Tohle je jedním z důvodů, který by mě osobně odradil. Protože to “jak” se to udělá je pro tělo a výsledný efekt zcela stěžejní! V opačném případě se jóga může stát Vašim nepřítelem. Bohužel máme s tímto ve Fyzio gym Cooper nejednu zkušenost.

V případě, že je jóga vedena někým, kdo se jí opravdu věnuje a ví, jak lidské tělo funguje a podle toho s Vámi cvičení vede je jóga určitě skvělým prostředkem k obohacení těla i ducha.

Špatně prováděná jóga bude Vaši hypemobilitu ještě více prohlubovat, a to v žádném případě není žádoucí. Ale jak už bylo psáno výše, hypermoblita se může objevovat v různých formách, takže na tom přímo závisí co je a není pro člověka vhodné.

Pokud máte pocit nebo víte, že jste hypermobilní a chcete poradit jak s tím nakládat tak, abyste své tělo chránili před případným nekomfortem či zraněním, tak nás neváhejte kontaktovat.

Zároveň můžeme doporučit fyzioterapeutku, jogínku a lektorku jógy Mgr. Renátu Homolovou v Bodhi Ostrava. Pochopitelně je v celé republice určitě mnoho skvělých a svědomitých lektorů jógy, ale Renču, a to jak pracuje známe a za kvalitu a myšlenku její práce se můžeme zaručit.