ZPĚT NA PŮVODNÍ VÁHU A NEJLEPŠÍ VÝSLEDKY NA ZDRAVÍ DĚTÍ S TRADIČNÍ ČÍNSKOU MEDICÍNOU

Jedním z mých cílů bylo dostat se zpět na svou váhu. Celkem jsem v druhém těhotenství přibrala 13kg, z porodnice jsem si nesla domů 6,5kg. Díky kojení a běhání kolem dvou malých dětiček a pejska byl předpoklad návratu na původní váhu v očekávání. Běželo to dolů celkem samo, ručička na váze se zasekla na 3,5kg a mě bylo jasné, že tyto 3 kila už úplně zadarmo nebudou. Vzhledem k tomu, že rychlé úbytky na váze nejsou při kojení žádoucí jsem ani netlačila na pilu.

Pohyb, který zatím dělám moc redukci váhy nepřispívá a tak by bylo vhodné upravit stravu. Pravdou ale je, že nejsem ve stravě moc ukázněná. Určitě nejím nezdravě, ale množstevně to asi trochu přeháním. Navíc mám celý život jasně nastavené, že než ubrat ze stravy, tak raději jdu 3x běhat :).

TČM, KOJENÍ A DĚTI

Každopádně jsem svou stravu upravila kvůli kojení. Už při kojení první dcery jsem začala ve svém jídelníčku zohledňovat prvky z Tradiční čínské medicíny. Řeším teplotní charakter potravin a snažím se držet ve střední linii (ani moc studené ani moc teplé) tak, aby miminko netrpělo na nadýmání a aby mu trávení šlo co nejsnadněji. Jak to tedy vypadá? Co tedy nejím a nebo bych neměla? – smažené, pečené, bílý cukr, bílou mouku, mléčné výrobky, tropické ovoce, a další. Nedá se to takto shrnout do jedné věty, každá věc má své souvislosti, výjimky, období, kdy je to vhodné a kdy není, co je lepší snídat a co večeřet, co v zimě a v teple, co při nemoci, atd. Ale když se teď na to dívám, tak i západní svět by pro všechny tyto potraviny či jejich úpravy měl vysvětlení proč je při kojení nejíst, i když z jiného úhlu pohledu. A jak miminko roste a jeho trávení se vyvíjí, tak i podle toho stravu upravuju, polevuju.

Všechny tyto informace o stravě a zdraví z hlediska Tradiční čínské medicíny čerpám z konzultací s čínským lékařem Mišo Ďuro. Jsem mu za všechny rady velmi vděčná, protože jsme vždy viděli výsledek (u bolestí bříška, rostoucích zubů i nemocech i nachlazeních…). Všechny informace stále uplatňuji i u své starší dcery. Myslím, že děti na úpravu stravy reagují mnohem rychleji než dospělí, a tak s tím rodič může celkem čarovat.

REDUKCE VÁHY VE FYZIO GYM COOPER

Svou váhu tedy zatím neřeším. Nechávám to volně plynout a vím, že zatím není vhodná doba na žádné velké akce. Navíc je mi jasné, že až se tělo zpevní a přijde vhodný čas, tak mi trenéři/terapeuti z Fyzio gym Cooper nastaví trénink tak, aby váha klesala. Mají v tomto skvělé výsledky u jiných klientů, tak věřím, že i u mě se to povede :).

Předchozí dílDalší díl