KOMPLEXNÍ DIAGNOSTIKA POHYBOVÉHO APARÁTU A SÍLA PŘEDSTAVUJÍCÍ RIZIKO!

První cvičení probíhalo doma, přece jen ještě nebyla vhodná doba ani čas někam vyrazit. Když se situace doma jakž takž stabilizovala, tak jsem vyrazila do Fyzio gym Cooper a podstoupila Komplexní diagnostiku pohybového aparátu pod vedením Martina Vanka. Vše jsme zdokumentovali a já jsem poprvé začala prožívat situaci ve Fyzio gym Cooper z pozice klienta.

Tělo nefunguje tak jako jsem byla zvyklá, uhlídám se při cvičení?

Ač jsem sama fyzioterapeutka, trenérka a spolutvořitelka našeho konceptu, tak vím, že je pro mě zcela nezbytné pracovat se svým tělem pod dohledem odborníka. Před otěhotněním jsem své tělo uměla ovládat opravdu dobře a vše fungovalo jak mělo. Těhotenství je ovšem tak obrovským zásahem do těla ženy, že se nyní nacházím úplně v jiné situaci. Aktuálně své tělo tolik nevnímám, necítím a nejsem schopná ovládat ho tak jako předtím. Sebekontrola je zcela zkreslená nedostatečným informačním tokem ze tkání, asi také proto, že jsou všechny tkáně stále rozvolněné a receptory informující o poloze a pohybu nejsou v dostatečném kontaktu. Navíc změny tělesného schématu jsou opravdu veliké, takže to mozek asi ještě nemá vše sjednocené a tak se pak stane, že si myslím, že stojím rovně a vlastně ne. S něčím mi pomáhá zrcadlo, ale někam si prostě nevidím a nevidím to tělo jako komplex. Proto je tolik cenné odborné vyšetření jiné osoby.

Diagnostika proběhla 24.1.2018, fotky i videa jsou standartní součástí každé diagnostiky a jsou skvělým doložením každého pokroku a posunu vpřed. A já už se velmi těším, až Vám budu moct to své “PŘED A PO” do budoucích příspěvků doložit.

A jak ta diagnostika dopadla?

Držení těla je dost bída, v podstatě se tam promítly všechny běžné neduhy, na které jsem ovšem nebyla zvyklá. Váha převážně na pravé noze, špatná opora chodila, nožní klenby zanikly (no aby ne, pod tou váhou :D), kolena do “x” a pánev rotuje někam doprava, chudák páteř musí v této křivce vážně trpět, ramena se choulí dopředu. No nádhera. Testy na stabilitu a schopnost stabilizace jednotlivých částí těla taky nic moc. Břicho už je díky cvičení po porodu (viz. //fyziogym.cz/po-porodu-do-formy-s-fyzio-gym-cooper-1-dil/ ) o něco lepší, ale přesto je jeho aktivace nerovnoměrná. Tak už dost těch negativ. Co mě potěšilo je to, že lopatky stále ovládat umím. A co bylo zcela nad mé očekávání? Udělala jsem shyb a klik! Tyto cviky jsem necvičila ani po prvním těhotenství, takže je to opravdu velké překvapení! Kvalita samozřejmě nebyla ideální.

Zůstala mi síla! Je to dobře? Jak s tím naložit?

Takže nějaká síla přetrvala – co z toho ale plyne? Že budu schopna silově provést mnoho cviků a třeba i lezeckých kroků. V podstatě to ale není taková výhra, protože mě tělo pustí do pohybů, na které ještě nejsem připravena. Nemám správné držení těla a už vůbec nemám stabilitu ramen, páteře, dolních končetin, atd. Takže když se ocitnu v hraničních situacích při cvičení či lezení, tak to urvu silou. To vše znamená, že ve mě nesmí zvítězit přehnaná motivace, která často zapříčiní navyknutí na špatné pohybové stereotypy nebo rovnou zranění. A to je přesně to, čemu se chci vyhnout! Výhodou pro mě je, že poznám, když se tělo dostává do špatného nastavení a roli přebírají svaly, která tam zrovna být nemají. I přesto si musím dát pozor!

Komplexní diagnostika pohybového aparátu je ve Fyzio gym Cooper nezbytnou součástí pro navázání spolupráce s klientem. Je to odrazovým můstkem pro plnění klientových cílů a jedinou možností, jak pracovat systematicky a cíleně. Pokud někdo chce začít cvičit, odstranit bolesti pohybového aparátu, zotavit se po zranění a další eliminovat, apod., tak nejlepší co může udělat je začít tímto komplexním vyšetřením. Vřele doporučuji.

Všechny příspěvky naleznete zde: //fyziogym.cz/novinky/

Přiložené fotky – 1. já na diagnostice křivá jako paragraf, 2. jsou skvělí, vždy si poradí a maminka může mít chvíli pro sebe.

Předchozí dílDalší díl