Kurz Klíčové prvky lezeckého pohybu🧗♂️
by romco
Již příští víkend proběhne kurz Klíčové prvky lezeckého pohybu🧗♂️❕
👉5 bloků zaměřených na ruku, chodidlo, kyčel, rameno a trup rozebereme ze všech úhlů přímo na anatomických modelech👌
👉Vybereme cviky vhodné na uvolnění, stabilitu, mobilitu i sílu. S vlastní vahou i pomůckami. Klíčové prvky pak nacvičíme přímo na stěně❗️😉
Vše doplní krátké a efektivní přednášky zaměřené na techniku flossingu, tréninkové principy, rozcvičení, využití masážních válců v regeneraci a další.
Lezci lezcům, pro zdraví i pro výkon 🔥
📸 Foto: Monika Brkalová
