Jak zdokonalit lezecký trénink – aneb Jak lézt kudlu a nezrakvit se
by romco
Nenechte si ujít náš workshop na téma:
Jak zdokonalit lezecký trénink – aneb Jak lézt kudlu a nezrakvit se 
, který bude součástí doprovodného programu nadcházejících závodů HANGAR MASTERS
Co se dozvíte?
- Jaké jsou základní principy lezeckého pohybu.
- Jak se vyhnout zranění.
- Jak na komplexní pohybovou přípravu.
- Jak se připravit na výkon.
- Jak zlepšit svůj výkon.
Co se naučíte?
- Jak se rozcvičit před výkonem.
- Jaké cviky je vhodné do rozcvičení zařadit.
- Foam Rolling – využití válců při rozcvičení.
- Správné provedení cviků.
Tento worskhop odstartuje následnou celoroční sérií kurzů, které jsme pro Vás ve spolupráci s Hangar Brno připravili. Více informací se dozvíte na závodech a na našem webu.
