Jak si nevědomky způsobím bolesti spodní části páteře?💡

Každý týden u nás probíhá nespočet Komplexních diagnostik. Je mnoho posturálních chyb, které se u většiny lidí opakují. Samotné propojení jednotlivých problémů však bývá různorodé.

🧨Co považujeme za alarmující problém?

➡️Jedná se o nedostatečné či nekvalitní využití kyčelního kloubu. Mnoho lidí už slyšelo o tom, že například u pohybu do zanožení ( známý cvik ve fitness, ale také součást chůze) se často zanedbává samotná extenze v kyčli (zanožení) a pohyb vychází primárně z prohnutí v bedrech.🚶‍♀️

➡️Stejně je tomu při pohybu dolní končetiny do flexe v kyčli, kdy se stehno přibližuje k trupu. Fyziologický rozsah v kyčelním kloubu je při tomto pohybu cca 145°. Denně však vidíme situace, kdy již v polovině tohoto pohybu dochází k nahrazování pohybu prostřednictvím přesunu pánve a bederní páteře do flexe tak, jako je to vidět na přiloženém videu.

💡Jak se chovají klouby, když je v nich limitován pohyb? Zatuhnou a začnou mít projevy zánětu, stejně jako všechny měkké tkáně v okolí tohoto kloubu.👎

💡Jak se chová tělo, když je v některém kloubu limitován pohyb? Nahradí ztracený rozsah pohybu v sousedních segmentech. Na ty se přenese enormní zátěž a dochází k přetížení či zranění.👎

💡Kdo jsou sousedi kyčelních kloubů? Kolena a bederní část páteře.

🔝🔜Schopnost plného využití horních a dolních končetin ve smyslu eliminace zranění a podpory výkonu je základem našeho kurzu Základní principy pohybu Stabilita neomezeně dostupného v Online podobě a na živo 20.9.2020 v Praze!⬅️

Vice informací na www.fyziogym.cz/seminare/ nebo volej 773 661 887 ☎️.

Video je z kurzu Základní principy pohybu Stabilita Online! Přihlášení do kurzu na www.fyziogym.cz/seminare/#form

#fyziogymcooper #kurz #workshop #seminar #stabilita #kurzypraha #fyziopraha5 #fyziokurzy #treninkpraha5 #cvicenipraha5 #terapiepraha5 #bolestizad #kycel #rehab #prehab