Hledáte ideální cvik do rozcvičky a na zlepšení hybnosti kyčlí❓️

Dokonalá lezecká technika se bez těžiště u stěny neobejde. Kreativita lezeckého pohybu je nekonečná a pohled na lezce využívající své tělo v dokonale ladném pohybu je radost🥳

Tuto situaci musí bez pochyb provázet manévry umožňující udržení těžiště u stěny. Pánev a svaly, které se na ní nachází by zároveň měly být motorem našeho pohybu🛞

Možnost využívat efektivní lezecké techniky, jako je například drop knee a různé variace flagů, si klade velké nároky na plnou mobilitu kyčelních kloubů vůči pánvi, schopnost stabilizace a nepochybně také sílu.

Ve videu níže si můžete nastudovat mnoho variací sloužících k mobilizaci pánve a kyčelních kloubů. Ideální k prohloubení chybějící hybnosti a skvělý prvek do rozcvičky před lezením❗️👌

video Ideální cvik do rozcvičky a na zlepšení hybnosti kyčlí

📽 Video: Jakub Ouvín @bigbubacz

#fyziogymcooper #zdravecviceni #cvicenipraha5 #terapiepraha5 #treninkpraha5 #onlinekurzy #stabilita #spravnedrzeniela #lepsivykonbezzraneni #kurzypraha #fyziokurzy