FYZIO GYM COOPER VE SPOLUPRÁCI S BĚŽCI

Velkou skupinu lidí, kteří navštěvují náš Fyzio gym jsou běžci. Kromě pohybové terapie a silového tréninku se věnujeme i aplikovaným cvičením pro běh.
Zkušenému oku na obrázku neunikne, že se jedná o momentku z nácviku atletické abecedy. Ondra se na něm zrovna věnuje skippingu, tedy vysokým kolenům.
Běžecká abeceda bývá často bohužel opomíjená a zejména hobby běžci často pouze vyběhnou z domu, prostě běží a až se unaví, vrátí se domů.
Je ale velká škoda se zejména v úvodu běhu nevěnovat těmto běžeckým cvičením. Obzvláště běžci, kteří neprošli žádnou průpravou získají cenné zkušenosti s mechanikou těla při běhu. Benefitem jim pak bude více ekonomický běh s vyšší frekvencí kroku. Je už poté jedno, zda míříte spíše k výsledkům nebo dobrému pocitu z běhu.
My se průpravným běžeckým cvičením věnujeme velmi často a odměnou naším klientům je pocit menšího úsilí z běžeckého kroku a tím pádem i lepší dosahované časy.