Dýchání🫁 o(d)brazem správné postury✅

Je obecně známé🧑‍🎓, že to, jak dýcháme🗣️, přímo ovlivňuje kvalitu našeho života🧬, stav našeho těla🧍 a mysli🧠

Pohledů na dechový🫁 stereotyp a dechových technik⚙️ vůbec můžeme najít mnoho. Podstatné je znát účel dané techniky🌀, a taky, co od ní očekáváme💭

Někdo učí🧑‍🎓 základy správného✅ dýchání🫁, někdo se tím nezabývá. Někdo řeší okysličení svalů💪, někdo zklidnění mysli🧠 Cílů a očekávání najdeme mnoho.

Tělo🧍 by si mělo s tím, jak v daný moment dýchat🗣️ poradit samo. Bohužel je naše dýchání často ovlivněno současným životním stylem a hlavně Posturou🧍

Postura neboli naše držení těla přímo ovlivňuje🔁 stav tkání a nastavení⚙️ jednotlivých segmentů. Dech pak🫁 kopíruje toto nastavení zevnitř. Špatná❌🧍 postura je základem špatného dechového stereotypu, a to i za předpokladu, že na to, který stereotyp je správný můžeme mít odlišné názory💡 Pro všechny aspekty a fyziologické parametry📐, které u dýchání🫁 hodnotíme✅ je nezbytné, aby dech nebyl žádnou částí těla zastaven🛑 či limitován a mohl volně a plně proudit do našeho těla🧍🏻

Pochopitelně je možné posturu vědomým🧠 dechem🗣️ ovlivnit. Pokud však upravíme posturu samotnou🧍🏻, bude nám odměnou návrat dýchání do “továrního” nastavení⚙️ a přirozené změny v dýchání v různých (ne)zátěžových situacích. Pokud dáme tělu správný impuls k dohledání optimální verze postury🧍🏻/pohybu🙆/dýchání🗣️.. je odpovědí přirozená reakce ” na míru”. Když se do postury🧍🏻/pohybu🙆/dýchání🗣️ sami stylizujeme, tak se od naší osobní fyziologie můžeme snadno vzdalovat➡️

Parametry📐 správnosti✅ v nastavení⚙️ těla jsou poměrně snadno definovatelné, avšak vždy individuální. Jelikož je postura🧍🏻 základem pro veškerou hybost🏃, je také základem pro náš vzdělávací systém🧑🏻‍🎓 Chceš vědět jak udělat max pro sve tělo🙆 /pohyb🏃/dýchání🫁? Tak se přihlas na náš kurz 🔵Základní principy pohybu Stabilita🔵, který se koná příští sobotu 1⃣7⃣.7⃣.v Praze! Máme poslední 2⃣ volná místa‼️, tak neváhej❕

Přihlašovací formulář nalezneš na webu: http://fyziogym.cz/seminare/#celodenni

📸Foto: Jakub Konečný @konecnik