Rubrika: PO PORODU DO FORMY S FYZIO GYM COOPER!
-
Když Ti špatné nastavení zápěstí sesype domeček z karet, konec a začátek cvičení na kampusu (Pokračování Po porodu do formy s Fyzio gym Cooper)
Postupným cvičením a lezením jsem získala potřebnou stabilitu a sílu na to, abych mohla začít cvičit na kampusu. Alespoň jsem si to myslela :). Pravda byla opakem. Narazila jsem totiž na jeden nenápadný, ale naprosto stěžejní zádrhel, a to na nestabilitu zápěstí při visech a jiných cvicích z visu vycházející. Vtip je v tom, že…
-
Po porodu do formy s Fyzio gym Cooper – pokračování
Pauza v tomto seriálu byla dlouhá. Zavalena práci, rekonstrukcí, dvěma dětmi, manželem a psem jsem na psaní blogu ani nepomyslela 🙊. Ale zpětná vazba několika lidí , kteří mi řekli, že články četly rádi, že byly motivující mě přiměla zkusit zase něco napsat :). Je to teda už rok a půl od druhého porodu, ale…
-
Výsledek 6ti měsiční spolupráce s Fyzio gym Cooper
Výsledek 6ti měsiční spolupráce s Fyzio gym Cooper. 7 měsíců po porodu. Tělo je zpět v rovnováze a ve formě, zdravé, silné a krásné! Nechcete podcenit svůj poporodní návrat k původní váze a funkčnímu tělu? Chcete být jako vzor pro své děťátko co nejvíc fit a pro manžela mít postavu jako lusk? Pak neváhejte kontaktovat…
-
PO PORODU DO FORMY S FYZIO GYM COOPER – 14. DÍL
MŮJ INTENZIVNÍ NELEZECKÝ TRÉNINK A NÁSLEDNÉ OBHÁJENÍ “TITILU” Sezóna v plném proudu a my se s manželem namlsali na našem veleúspěšném víkendu na Boru, kde jsme vylezli těch 7 sedmiček. Na to, že s boulderingem venku teprve začínáme to pro nás byl úspěch veliký. O to víc jsme byli zvědaví, jak to půjde na dalším…
-
13. DÍL PO PORODU DO FORMY S FYZIO GYM COOPER
SNY SE ZAČÍNAJÍ STÁVAT SKUTEČNOSTÍ – CHCETE VĚDĚT ČÍM TO JE? 🙂 Jak to se mnou v poslední době vypadá? Dlouho jsem nic nenapsala..čas je prostě můj nepřítel :). Skvělá zpráva je, že sezóna začala a my se snažíme kdykoliv to je možné vyrazit do skal. Už jsme definitivně vyměnili lano za bouldermatky, protože se…
-
PO PORODU DO FORMY S FYZIO GYM COOPER – 12.DÍL
SEZÓNA ZAČALA, JEDE SE DO SKAL! Sezóna začala, přichází čas výletů, lezení a pohody ve skalách. Je to doba, kdy trávíme většinu volného času v přírodě na čerstvém vzduchu, spíme v naší na bydlení upravené dodávce, kempujeme a jsme prostě šťastní 😊. Děti to v dodávce prostě milujou, a to od úplných mrňat..zřejmě je fascinuje, že je tak…
-
11. DÍL: MOTIVACE UTLAČOVANÁ NEÚPROSNÝM ŽIVOTNÍM TEMPEM
11. DÍL: MOTIVACE UTLAČOVANÁ NEÚPROSNÝM ŽIVOTNÍM TEMPEM Tak a je to tady. Čas šestinedělí a začátku nového života se dvěma dětmi byl moc fajn. Manžel mi poskytoval maximum času na sebe sama, a tak jsem se mimo péči o děti a domácnost mohla soustředit na své tělo a práci s ním. V podstatě mi takto…
-
PO PORODU DO FORMY S FYZIO GYM COOPER – 10. DÍL
JEDEN CVIK NA VŠECHNO? PAK JEDNOZNAČNĚ TURKISH GET UP! Už v minulosti jsem s tímto cvikem měla velmi dobrou zkušenost. Byla to doba, kdy jsem z nějakého důvodu neměla čas chodit trénovat lezení, ale měla jsem prostor cvičit tento cvik. Lezení je sport, u kterého máte jistou záruku toho, že pokud nelezete, tak jde výkonnost…
-
PO PORODU DO FORMY S FYZIO GYM COOPER! – 9.díl
JAK SI RYCHLE ULEVÍM OD BOLESTI KRČNÍ PÁTEŘE? I přesto, že se o mě stará terapeut, trenér i masér a já sama se hlídám co můžu, tak se mi sem tam stane, že cítím napětí na přední straně ramen a na krku. Celodenní nošení holek dává tělu zabrat. Mám na to ale dokonalý lék! Pokaždé,…
-
PO PORODU DO FORMY S FYZIO GYM COOPER! – 8.díl
JAKÉ CESTY TEĎ NEMŮŽU LÉZT, PROČ A CO S TÍM UDĚLÁM? Už jsme byli několikrát lézt. Když jdu sama, tak můj trénink vypadá tak, že lezu téměř bez přestávky jeden boulder za druhým. Stále se jedná o bouldry obtížnosti V0-V2, sem tam se tam nachomítne i V3 :). Cesty většinou přelézám na první pokus. Narážím…
