Dnes bychom vám rádi představili naši druhou posilu týmu, kterou je Petra🥳✨️⤵️
🔛Bc. Petra Dobešová @petpeta3 👉Fyzioterapeutka vystudovaná na 1. Lékařské fakultě UK 👉Studentka magisterského studia fyzioterapie na FTVS UK 👌Jsem fyzioterapeutka, možnost léčit pohybem mě k fyzioterapii přivedla a nepřestává mě fascinovat. Ze všeho nejraději jsem venku v lese, v horách, ve skalách, baví mě pohyb v jeho přirozené formě. Někdy je tělu třeba dopomoct, aby si tento pohyb mohlo dovolit bez bolesti a s radostí. To je moje práce, která mě baví. Mým cílem pro klienty je, aby se své tělo naučili vnímat...
More
Dnes bychom vám rádi představili naši první novou posilu týmu️👌 Přivítejte s námi Katku✨️
👉Bártová Kateřina⤵️ @coach_katerinab “Zájem o pohyb a sport mě provází celý život. V dětství mi dala skvělý základ pro všechny sporty a cítění vlastního těla sportovní gymnastika. I přesto, že jsem vystudovala VŠCHT, jsem se při svých povoláních nikdy sportu nepřestala věnovat a působila jsem jako trenérka závodní sportovní gymnastiky žen a zájmové gymnastiky pro dospělé. Obojímu se nadále věnuji👍 Přes sérii svých zranění a bolístek, a také kvůli zastaralým metodám trénovaní ve sportovní gymnastice jsem se více začala zajímat o převážně zdravou...
More
🦶Jak využít chodidlo ke zkvalitnění pohybu👌
BLACKROLL® MINI na našem e-shopu🔛 👉Lehký regenerační nástroj v mini formátu je vhodným prostředkem k odstranění napětí ve ztuhlých partiích těla, jako jsou například chodidla. 👉Již po krátkém “rozválení” můžete vnímat změnu v prokrvení, a tedy okysličení tkaní. Svaly tak získají lepší podmínky pro aktivaci při chůzi či jiných běžných i sportovních činnostech. 🦶Chodidlo je základním kontaktním prvkem se zemí, plné receptorů zajišťujících schopnost našeho těla odolat gravitaci a přemísťovat nás bezpečně ve volném prostoru. Kvalita opory je pro pohyb samotný klíčová. 🔛➡️Na...
More
Akademické mistrovství světa pořádané organizací FISU
💪Minulý týden proběhlo v Rakouském Innsbrucku🇦🇹 Akademické mistrovství světa pořádané organizací FISU – mezinárodní federace univerzitního sportu❕️ Českou republiku🇨🇿 zde reprezentovali Šimon a Štěpán Potůčkovi. V neděli 12.6. vyrazili z Brna v doprovodu Nikol Chovanové @chovanova.nikol , která zde první čtyři dny společně se slovenským coachem Igorem Kollarem zastupovala kromě fyzioterapie také roli coache. Slovy Nikol Chovanové⤵️: Akademické mistrovství světa s bratry Potůčkovými bylo super. Celý týden intenzivní spolupráce na bázi fyzioterapie i coachingu byl opravdu harmonický👌 👉Poctivý a ambiciózní přístup Šimona a...
More
✨️Report z kurzu Vlastní váhy a šance si to dát ve zkrácené verzi❗️
💪👈 Nejlepší nástroje jsou ty, které máme vždy po ruce. Proto jsme se v celodenním semináři podívali podrobně na posilování s vahou vlastního těla😉 💪👈S účastníky semináře jsme prošli základní cviky jako kliky, shyby, dřepy a pár dalších starých známých. Cílem bylo především představit učební principy cviků a ukázat si variace, které pomohou najít optimální variantu pro každého cvičence. 💪👈 Moc děkujeme všem účastníkům semináře, kteří se srdnatě postavili celému dni cvičení a svým přístupem přispěli ke skvělému průběhu celého dne.👏 🔛Již tento...
More
Shyb v komíně💈
Jednou ze základních chyb v technice shybování je přesun těla do záklonu✖️ ▶️Také v závislosti na tom, zda tak činíme společně s přechodem páteře do prohnutí a následného vyhrbení měníme nároky na svalovou práci přední a zadní části těla. To podmiňuje zda a jak moc při pohybu zapojíme zádové svaly a zadní delty a svaly prsní, přední delty, bicepsy… 👉Pro správné provedení základního shybu/dřeposhybu si zkuste představit, že máte tělo v komínu, který vám neumožní odbočit a donutí vás kopírovat pomyslný terén. Někdy...
More
👉Jedno ze základních kritérií podmiňujících funkční dýchání je biomechanika.
Hlavním dýchacím svalem je bránice. Ta odděluje břišní dutinu od hrudní a v průběhu dýchání se posunuje nahoru a dolů, čímž mění napětí v těchto dutinách. Tím je podmíněna kvalita a možnost plného nádechu a výdechu💪 Nitrobřišní tlak má také silný vliv na stabilitu bederní páteře a prokrvení orgánů v břišní dutině. Pro optimální funkci bránice je stěžejní postura trupu. To, v jakém postavení je pánev, hrudní koš a páteř podmiňuje možnost bránice klesat směrem k pánvi❗️ ➡️Představte si trup jako výtahovou šachtu...
More
Klíčové prvky lezeckého pohybu – nová verze již na konci března❗️🔛
Minulý podzim jsme tento kurz pořádali v jednom dni. Naplněný praxí na “suchu” i na stěně zahrnoval rozbor klíčových částí těla a lezecké techniky🧗♂️ Kurz byl zcela naplněn a i nyní je o něj velký zájem. 2️⃣6️⃣.3️⃣.-2️⃣7️⃣.3️⃣. ho pořádáme v nové parádě💯, a to jako dvoudenní verzi. Vznikne tedy mnohem více prostoru na praxi přímo při lezení a obsah obohatíme o další cviky či techniky vhodné k uvolnění a kompenzaci✔️ Tento kurz vedou v každém případě 2 lektoři, a to Nikol a Patrik...
More
Prevence zranění ruky a kvalita úchopu pro výkon💪
✔️Jak by měla ruka pro úchop vypadat: ➡️ ruka je rozvinutá a má kopulovitý tvar ➡️ klouby ruky/prstů (DIP, PIP, MP) mají kaskádovité nastavení (např.prostřední kloub na prstu “nepředběhne” ten, který je uložený nejvíce v dlani) ➡️ MP klouby (ty nejvíce v dlani) jsou z hřbetové části dlaně všechny viditelné a mají mezi sebou rovnoměrné rozestupy ➡️ palec je v opozici oproti ostatním prstům ➡️ zápěstí je alespoň v mírné extenzi (není oploštělé/vyhrbené) ➡️ předloktí v optimálním nastavení bude jen lehce vyrotované do...
More
🔛Nově ve Fyzio gym Cooper❗️
🔛Nově ve Fyzio gym Cooper: ❗️Oxygen advantage – celosvětově uznávaná metoda zaměřená na Funkční dýchání a Simulaci tréninku ve vysoké nadmořské výšce Metoda funkčního dýchání má pozitivní vliv: 🌀na prevenci i řešení dechových potíží, 🌀kardiovaskulárních onemocnění, 🌀úzkosti, poruch soustředění a dalších. 🌀podporuje základní regenerační procesy sloužící k zachování celkového zdraví organismu. Část zaměřena na sportovce plynule navazuje na funkční dýchání. Jedna se o: 🌀 hyperkapnicko-hypoxický trénink. 🌀 zádrže dechu vyvolávají adaptační procesy sloužící ke snížení únavy a tvorby laktátu, 🌀zvýšení koncentrace a výkonu...
More