Jsme opravdu hrdí na Český tým a na to, že jsme součástí realizačního týmu podporujícího jejich výkony👏🔝❗️
Možnost podílet se na přípravě české reprezentace již od roku 2018 je pro nás velkou zkušeností a možností studovat lezecký pohyb celosvětové lezecké špičky🧗♂️👍 Tento rok máme za sebou již 9️⃣. Mezinárodní závod a naši závodníci mnoho excelentních výsledků🥳 Tento víkend se přehoupla sezóna boulderingu v lezení na obtížnost, takže začíná nová etapa❗️ 📸Foto: Petr Chlodura @pet.phot z Mistrovství Evropy mládeže v boulderingu Duisburg 2023 @horosvaz.cz #fyziogymcooper #ceskytym #mistrovstvievropy #zdravecviceni #cvicenipraha5 #terapiepraha5 #treninkpraha5 #onlinekurzy #stabilita #spravnedrzeniela #lepsivykonbezzraneni #kurzypraha #fyziokurzy
More❗️Fyzio gym Cooper (@fyziogymcooper ) je…⤵️
👉Fyzioterapie cilená na lezce 👉Specializovaná metoda zaměřená na lezecké zranění prstů 👉Osobní trénink aplikovaný přímo na lezeckou stěnu 👉Mnoho náčiní a pomůcek pro efektivní lezecký trénink 👉Tvorba tréninkových plánů 👉Kurzy pro lezce a školení lezeckých trenérů 👉10 let zkušeností se začátečníky i profesionálními lezci, ve skalách i na uměle stěně. Lezení není sport, je to životní styl. Pojďte ho žít společně s námi🧗♂️👌🔝 video Fyzio gym Cooper #fyziogymcooper #zdravecviceni #cvicenipraha5 #terapiepraha5 #treninkpraha5 #onlinekurzy #stabilita #spravnedrzeniela #lepsivykonbezzraneni #kurzypraha #fyziokurzy
MoreHledáte ideální cvik do rozcvičky a na zlepšení hybnosti kyčlí❓️
Dokonalá lezecká technika se bez těžiště u stěny neobejde. Kreativita lezeckého pohybu je nekonečná a pohled na lezce využívající své tělo v dokonale ladném pohybu je radost🥳 Tuto situaci musí bez pochyb provázet manévry umožňující udržení těžiště u stěny. Pánev a svaly, které se na ní nachází by zároveň měly být motorem našeho pohybu🛞 Možnost využívat efektivní lezecké techniky, jako je například drop knee a různé variace flagů, si klade velké nároky na plnou mobilitu kyčelních kloubů vůči pánvi, schopnost stabilizace a nepochybně...
MoreSHYB NA LIŠTĚ – NA CO DÁT POZOR❗️
Biomechanika správně provedeného shybu je poměrně jasná. V jednoduchosti se na něj lze dívat jako na prostý pohyb horních končetin nad hlavu a zpět🔃 U správného provedení vidíme fixní nastavení trupu a dolní části těla, které kopírují terén (sklon stěny, na hrazdě pomyslný). Ramena ani trup by se od stěny neměly oddalovat ani k ní přibližovat❌️ video SHYB NA LIŠTĚ Aktivní úchop se v průběhu pohybu nemění, a to nezávisle na typu úchopu, který zvolíme (otevřený, zamčený, polozamčený, hrazda). Zápěstí tak zůstává v...
MoreLezení a dopady jednostranného zatížení na pohybový aparát, článek s popisem kompezačního cvičení⤵️
👉Je několik aspektů, které ze zdánlivě pestrého a různorodého sportu dělá sport s jednostranným zatížením. Jedním z nich je vliv tlaku a tahu na pohybový aparát lezce🧗♂️ Novodobý lezecký styl, zejména u moderního boulderingu je nakloněn změně této problematiky. Různé variace odtlaků přes velké chyty přesunuly typické potíže lezce z prstů do ramen💪 Měkké i tvrdé tkáně pohybového aparátu podléhají v běžném i sportovním životě tlaku i tahu v různých rovinách. Každému z nich musí odolávat, musí na ně reagovat. Rovnováha těchto aspektů...
MoreTIP NA SKVĚLÝ CVIK K POSÍLENÍ CORE🧎♂️
Máme pro vás tip na Komplexní cvik k posílení nejen středu těla❗️ Propojení práce kyčelních kloubů a pažních kostí s nutností stabilizace trupu. Pallof press ze sedu na patách🧎 video CVIK K POSÍLENÍ CORE K čemu nám zrovna tato varianta poslouží❓️ Zlepšení či udržení: 👉 mobility kloubů dolních končetin 👉 flexibility tkání a svalů dolních končetin Posílení stabilizace trupu – core – ve spojení s aktivním pohybem horních a dolních končetin v zátěži se jedná o velmi funkční variantu👌 Stabilizace lopatek a posílení...
MoreSVOBODA POHYBU PRO RAMENA A KYČLE💪🦵
Díky schopnosti dynamické stabilizace trupu, respektive lopatek a pánve mohou naše končetiny vykonávat volný a efektivní pohyb❗️ Na videu je jednoduchý a známý cvik zaměřený na stabilizaci trupu. Má mnoho variací🔛 video SVOBODA POHYBU PRO RAMENA A KYČLE Správné nastavení těla v leže na zádech je 1️⃣. level. 2️⃣. level je udržení stejného nastavení při zvedání končetin. Level 3️⃣ je libovolný pohyb končetin se stále stejným nastavením trupu. Cvik vypadá jednoduše, ale umí potrápit🙊 Dbejte na základní nastavení: 👉 hlava není v záklonu...
MoreFyzioterapeutická klinika a tréninkové centrum pro lezce🧗♂️
Jsi lezec a lezení je tvoje vášeň❓️ Chceš se věnovat lezení a posouvat svou výkonnost❓️ Chceš odhalit své slabé stránky a poznat kouzlo dobré lezecké techniky❓️ Už tě opakované zranění dlouho limitují od tvých lezeckých cílů❓️ Hledáš fyzioterapeuta, který lezeckým zraněním nejlépe rozumí❓️ Pak jsme pro tebe to pravé místo❗️ Neváhej se objednat na 777 640 621🤳 video FyzioGymCooper Lezcům poskytujeme: 👉 čisté a profesionálně vybavené zázemí s naklápěcí stěnou, kampusem, posilovacím žebříkem, balknou Climbro a dalšími lezeckými vychytávkami 👉 tým fyzioterapeutů a...
MoreGuatemala
🚵Pevně se držte, bude to jízda. A to doslova. ✈️Přeneseme se do Střední Ameriky za jedním unikátním projektem. 🙋Náš klient @richardgasperotti se nebojí výzev a vyrazil na kole do Guatemaly za aktivními sopečnými vulkány. Na třech sopečných vrcholech absolvoval sjezd ve velmi náročném terénu. Aby toho nebylo málo, aktivní sopka s výbuchem posílala do vzduchu tisíce kamenů, které nutily dostat ze sebe maximum.🌋 🤘Když si chcete něco sjet, musíte si tam taky nejdříve vyšlápnout. Několik tisíc výškových metrů, a to ještě s kolem...
MoreSIDE PLANK A JEHO PRO/REGRESE, PROČ JE PROSPĚŠNÝ PRO LEZCE❓️🧗♂️
V článku 🔛Jak na správné provedení Bočního vzporu a jiných variant side planků jsme si popisovali, jak na správné provedení. Tyto principy můžeme využít i na jiné varianty, progrese a regrese uvedeného cviku. V přiloženém videu bychom vás rádi některými z nich inspirovali🎥 video SIDE PLANK A JEHO PRO/REGRESE A proč jsou tyto cviky pro lezce prospěšné❓️ Boční stabilita ramene je často opomíjeným prvkem při práci s ramenem. Klasické horizontální přítahy, kliky, shyby a další oblíbené cviky probíhají většinou v předozadní rovině. ➡️V...
More