Rubrika: Iné

⚽️Spojení hraní fotbalu a poranění kolene je v praxi bohužel mnohem častější než bychom sami rádi chtěli. Poranění křížových vazů je jedno z nejčastějších zranění kolene. 🩹Dochází k němu často bez kontaktu se soupeřem, např. při změně směru, ale někdy i po srážce s protihráčem. To je i Martinův případ. V souboji o míč se…

Celý předminulý týden jsme strávili v Rakousku na soustředění české reprezentace v lezení. Jako každý rok to byla skvělá akce. My jsme během každé tréninkové fáze, tedy 2x za den k dispozici v rámci akutního fyzio servisu, ale také sledujeme pohybový projev každého závodníka při lezení. To zejména proto, že hodnotíme chyby ve fyziologickém nastavení…

➡️Natažený sval je je stav, se kterým se běžně setkává většina populace. A to jak z řad lidí, kteří sportují výjimečně, tak u vrcholových sportovců. ➡️Opakovaně jsme tento případ s klienty řešili a pokaždé s okamžitým odstraněním bolesti a pohybovým omezením. 🍀 ➡️Pokud mozek vyhodnotí velké a náhlé protažení daného svalu jako rizikové, tak s…

🔥Soutěž s námi o 15% slevu na kurz🔥 ➡️Ve vzpřímeném stoji je chodidlo jedinou pevně ukotvenou částí těla. Zprostředkovává nám informace o ploše, na které stojíme, a tím pádem umožňuje mozku vybrat správné řešení pro stabilizaci celého těla. ➡️Jelikož na sebe segmenty navazují a ovlivňují se, tak právě od chodidla je důležité začít budovat celkovou…

Ruka a prsty jsou složené z úplně stejných měkkých a pevných tkání jako zbytek těla, jsou součástí těla a zákonitosti, které k tělu patří se jich také týkají. Jaké tkáně to jsou? Kosti, klouby, fascie, svaly, vazy, nervy, cévy, aj. Je zcela běžné, že se nám v těle objevují bolestivá místa. Častým spouštěčem bolesti je…

Máme tu třetí díl našeho seriálu o zdraví a práci doma. Už jsme si řekli, že pracovní pozice doma nemusí být úplně ideální pro náš pohybový aparát a ve druhém dílu jsme si dali pár tipů na kompenzaci. V poslední díle se podíváme na posilování. Naše tělo potřebuje neustále dostávat stimuly, aby mohlo udržovat dobrý…

V minulém díle jsme probrali sezení při home office. Zmínili jsme potřebu čas od času pozici měnit, abychom zmírnili nevhodné zatížení páteře. Nyní se více podíváme na konkrétní cviky, které nám pomohou kompenzovat dlouhé hodiny prosezené za stolem. Při práci se naše páteř většinou času nachází ve flexi. To znamená, že jsme stále ohnuti nad…