Rubrika: Iné
-
Dýchání🫁 o(d)brazem správné postury✅
Je obecně známé🧑🎓, že to, jak dýcháme🗣️, přímo ovlivňuje kvalitu našeho života🧬, stav našeho těla🧍 a mysli🧠 Pohledů na dechový🫁 stereotyp a dechových technik⚙️ vůbec můžeme najít mnoho. Podstatné je znát účel dané techniky🌀, a taky, co od ní očekáváme💭 Někdo učí🧑🎓 základy správného✅ dýchání🫁, někdo se tím nezabývá. Někdo řeší okysličení svalů💪, někdo zklidnění…
-
Funkční ruka💪
Jednou z hlavních funkcí⚙️ ruky je schopnost uchopovat předměty. Úchop🤲 je výsledkem všech pohybů🏃, které ruka s prsty🖐 dokáže. Pokud je v ruce nerovnováha, změní se úchop a jeho kvalita. S odchodem kvalitního úchopu přichází přetížení⚖️ a možná zranění🆘️ Pro uchopení🖐 předmětu potřebujeme na začátku abdukci a extenzi prstů🤲, protože dochází k otevření ruky🖐 do…
-
❕Základní principy pohybu🙆♂ – základy pro získání hlubšího⬇️ knowhow nejen do lezení🧗♂️
Dosud jsme vám představili mnoho videí📽️, fotek📷, článků📚, které by vám mohli pomoct v tréninku i terapii🔁 Nabízíme ale také mnoho variant uceleného, systematického⚙️ vzdělávání sloužícího k lepšímu pochopení pohybu🏃, lezení🧗♂️, fyziologii➰ Účast na specializovaných lezeckých kurzech máme podmíněnou absolvováním kurzu Základní principy pohybu Stabilita⚖️ – a ten pro vás máme vypsán po dlouhé době…
-
🌏Světový pohár🏆 v Innsbrucku!🇦🇹
Naše putování s reprezentací pokračuje➡️🔛 Tentokrát se však jedná o závody dospělých👨 V Rakouském Innsbrucku se konal 🌎Světový pohár🏆 v lezení🧗♀️ na obtížnost a v boulderingu. Český tým🇨🇿 doprovází za Fyzio gym Cooper 🔴@patrik.chovan🔴 První 2⃣ dny se konaly kvalifikace. Do semifinálových kol se v lezení🧗🏻♀️ na obtížnost💪probojovala 🔵Ella Adamovská, Martin Stráník a Adam Ondra🔵…
-
Český tým🇨🇿 opět bodoval, další 3⃣ 🏅 jsou doma!🏠
Minulý víkend se ve Švýcarském🇨🇭 Ostermundigenu konal další Evropský🇪🇺 pohár🏆 mládeže👧👦 Závodníky🏃 doprovázel 🔴Patrik Chovan🔴 z Fyzio gym Cooper🔛 ✅Tento závod byl dalším potvrzením toho, že český🇨🇿 tým patří ke špičce sportovního lezení🧗♀️! Naši reprezentanti si odvezli z každé kategorie jednu medaili🏅! 🟢Barča Bernardová🟢 (kategorie 🅱️) si odváží opět (již po 4⃣. v řadě!) Zlatou…
-
🔰Trénink kyčlí ve Fyzio gym Cooper s Richard Gaspi Gasperotti ❗
🔍Máme pro vás náhled👀 do další lekce s Gaspim🧑 a Martinem👱, zaměřené na důležité “cyklopartie”🚴 ➡️Dostali jsme se ke kyčlím❕, které mají široký přenos na spodní i horní část těla♾ 👉Kombinací cviků zaměřených na mobilitu➰, stabilitu✔ i sílu💪 nakonec podpoříme nejen zdravotní stav této části těla🧍, ale i kvalitu funkce trupu🚶♂️, oporu chodidla🦶 či bezpečný…
-
🔝Pohybová terapie s Gaspim, Fyzio gym Cooper pro cyklisty🚴♂️
🔙V předchozích dílech jste viděli, jak probíhá komplexní 💯 diagnostika pohybového aparátu a navazující konzultace👥🗣🗯 🔛Nyní nakoukneme do jedné z lekcí, které u nás Gaspi Richard Gaspi Gasperotti absolvoval!👏 💡Každý sport a sportovec má svá specifika, svou individualitu💎 To je věc, kterou je třeba respektovat, pochopit a vydefinovat tak🗂🔎, abychom dokázali vytvořit dokonalý terapeuticko-tréninkový plán📒…
-
💭 KONZULTACE DIAGNOSTIKY 🗣 Richard Gaspi Gasperotti
ℹ V jednom z posledních videopříspěvků jsme vám ukázali, jakým způsobem probíhá Komplexní diagnostika pohybového aparátu, která je vstupním parametrem při navázání spolupráce s klientem▶️ ➡️Co je dalším krokem?⤵️ 👉Terapeut/trenér vyšetření vyhodnotí📑 🔎Důkladné prostudování fotek📸, videí📽 a záznamů🎞 z tohoto vyšetření mnohdy zabere i několik hodin🕐 💾 Nejpodstatnější je vše logicky sloučit a vyhodnotit🗂, protože…
-
5️⃣medailí🏅 pro Českou republiku🇨🇿!
Minulý víkend proběhnul v Rakouském Imstu Evropský pohár mládež👧🧒 V pátek bylo naprogramu lezení 🧗♂️ na obtížnost, kde Terka Cibulková👧🏻 obsadila krásné 4⃣. místo a dala si svůj osobní rekord 1⃣0⃣.1⃣8⃣! V sobotu závodili ženy🏃♀ a muži🏃 z kategorie 🅱️ a Juniorky. Tento den obsadili čeští závodníci hned 3⃣ místa na stupni vítězů🏆 Míša Smetanová👩…
-
🏅SOUSTŘEDĚNÍ REPREZENTACE🏆
V neděli 3️⃣0️⃣. 5️⃣. proběhlo na HUDY lezecká stěna Brno soustředění mládežnické reprezentace v lezení na obtížnost🧗♂️ 🤝Náš tým vedl závodníky převážnou část tréninkového dne💪 ⤵️Dopolední část byla zaměřená na horní končetiny, a to konkrétně na: 👉správný vis na hrazdě/liště na jedné či obou rukách🤌, 👉správné nastavení úchopů👌, 👉seznámení s posilovací deskou Climbro a jejím…
