Inspirace pro trénink dětí, který vedl Martin Vanko.
Máme pro vás zprávu, která nám dělá velkou radost❗ Máme za sebou další celodenní seminář Inspirace pro trénink dětí, který vedl Martin Vanko. Zejména nás ale těší, že mohl proběhnout v prostorách lezecké stěny SmíchOFF Lezecké centrum SmíchOFF . Chceme naše vzdělávací semináře co nejvíce přiblížit lidem, kteří se denně prakticky věnují svým svěřencům. Proto máme radost, že trenéři ze SmíchOFFa u nás již prošli v prezenční nebo online formě kurzem Stability a nyní jsme mohli navázat kurzem speciálně zaměřeným na trénink dětí👌...
More
Přichází zima, čas přípravy na další sezonu…
Přichází zima, čas přípravy na další sezonu, trénink na umělých stěnách. A kdoví, možná jen na domácích pomůckách, jako je hrazda, balkna a Kampus. 👉Dostat se do formy a získat sílu je jedna věc, věc druhá je vše správně načasovat, vyhnout se zranění a tělo nepřetížit. Principy kterými toho můžeme dosáhnout tkví v dobré znalosti tréninkových metod a základních principů pohybu z hlediska fyzioterapie. 🖐Ruka je nejen pro lezce hlavním nástrojem, o který je třeba se starat. Lezec ji zatěžuje natolik, že chybu...
More
🔛5️⃣-7️⃣.1️⃣1️⃣.2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣ bude v Sušici probíhat odborná konference SPORTREND🤸♀️❕
➡️V sobotu 6️⃣.1️⃣1️⃣.2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣ bude Martin Vanko👱 pořádat workshop na téma Inspirace pro trénink dětí👨👩👧👦 👉Kromě spousty jiných zajímavých přednášek v rámci programu akce se tak od našeho Martina můžete dozvědět🗯 např. to, jak koncipovat trénink👌, který povede k rozvoji nezbytných základů🤌, ze kterých se v pozdějším věku může rozvíjet vyšší výkonnost se sníženým rizikem zranění🥳🔝
MoreVytříbená technika⚙️ v dynamice👌
Jedním ze základních pohybových🏃 vzorů je výpad. Tento cvik má mnoho variací. Jedná se o pohyb, který vyžaduje pro správné✅ provedení plnou mobilitu🤸♂️ všech kloubů dolních⬇️ končetin🦵, pánve i trupu, stabilitu⚖️ i sílu💪 Je zde taky mnoho technických📊 parametrů, které je třeba dodržet, abychom si z biomechanického hlediska odnesli ze cviku pouze benefity📈 K základní verzi cviku najdete informace💡 v dříve postovaných článcích a na webu🌐 www.fyziogym.cz🔛 Na přiloženém📎 videu🎥 můžete vidět poskoky⬆️ ve výpadu. Tento cvik🏋️ je velmi náročný i ve statické...
More
❗Naposledy v tomto roce – Základní principy pohybu🏃 – Mobilita🤸♂️
Mobilita je nedílnou součástí🗝️ pohybové přípravy sportovce🏸, ale také klíčovým parametrem📊bezbolestného pohybu běžného života🧬 Snížená⬇️, ale také zvýšená⬆️ mobilita přináší našemutělu🚶♂️ dříve nebo později🔜 potíže❌ Nejste si jisti🤔, jaké cviky🏋️ zvolit do rozcvičky, a kterými cviky trénink zakončit⛔? Protože špatně❗zvolený typ rozcvičení vás může připravit o podstatnou část síly📉💪 a rychlosti ještě než tréninkzahájíte. Děláte sport🤾♂️, pro který je jedním z klíčových parametrů dobrá flexibilita🤸🏻♀️ a mobilita? Protožekdyž někde mobilita chybí0⃣, musí se jinde nahradit, pak lehko vznikají náhradní pohybové vzory, které nám...
More
seminář zaměřený na trénink dětí👫
V sobotu ⏮ jsme v gymu hostili náš seminář zaměřený na trénink dětí👫 V něm se snažíme proplout dětskými léty od školních let až po dospělost🚶 V každém období je třeba mírně upravovat náš přístup, abychom vytěžili v daném věkovém období maximální efekt🔝 ➡️Trénink totiž není pouze o cvičení, ale i o celkovém formování charakteru dětí😉 Obsah kurzu byl zejména praktický a snažili jsme se předat maximální množství inspirace do tréninku, aby byl trénink pro děti zábavný🥳 a zároveň maximálně efektivní pro jejich...
More
Mistrovství světa🏆 v lezení v Moskvě🇷🇺
V polovině října proběhly v Moskvě🇷🇺 Mistrovství světa🏆 v lezení🧗♀️ na rychlost⏱️, obtížnost💪 a v boulderingu. Český tým🇨🇿 měl v každé disciplíně registrované závodníky🏃♀️ V lezení🧗♀️ na obtížnost💪 jsme měli neskutečné úspěchy🔝! 🟢Martin Stráník🟢 se ve finále🏁 utkal s lezeckou špičkou a obsadil úžasné🤌 4⃣.MÍSTO! 🔵Ella Adamovská🔵 zalezla fantasticky a obsadila 9⃣.příčku(1⃣.nepostupové místo), poté co bylo pod vlivem komplikovaných protestů ostatních zemí🗺️ změněno umístění francouzské🇫🇷 závodnice. Původně⏪ obsadila finálovou pozici! Je nám líto🙁, že jsme Elišku neviděli bojovat ve finále🔢, ale i přesto...
More
Základní cviky🙆/pohyby prstů/ruky💪
Práce s rukou a prstami🖐️, by měla být nejen pro lezce🧗🏻♀️ základní činností. Přece jen je to náš hlavní “nástroj🔧”, většinově nezbytný k posunu kýženým směrem➡️ a manipulaci vůbec. Prvků, které do komplexní péči o ruku✋ a prsty patří je mnoho. Uvedeme si zde něco zcela jednoduchého. Z hlediska pohybových⚙️ možností nám prsty/ruka nabízí: Flexi/extenzi⏩ – zkuste ruku sevřít v 👊 a následně prsty natáhnout do plné extenze a to rytmicky opakovat🔄 Vysledujte🤔, zda se při extenzi mění nastavení zápěstí a jestli se...
More
MISTROVSTVÍ SVĚTA🌎 MLÁDEŽE👫 – VORONĚŽ
Je to jen chvíli poté, co skončilo Mistrovství světa🌎 mládeže ve Voroněži. Naši závodníci🏃 si tentokrát domů🏡 nevezli medaile🏅, ale za to přivezli celou řadu úžasných👍 úspěchů. Tento závod🏁 byl pro celý tým psychicky i fyzicky velmi náročný. Celá akce trvala více než 1⃣0⃣ dní a v českém týmu🇨🇿 se bohužel objevil v průběhu závodu covid😷 To sebou neslo mnoho stresu😟 a komplikací pro realizační tým i závodníky. Český tým🔝 za 🔵 Fyzio gym Cooper 🔵 doprovázel 🟡@patrik.chovan🟡 Společně se šéftrenerkou 🟢Sašou Gendovou...
More
🔴Course Isele-method🔴 – Klaus & Nikol
5⃣. – 8⃣.9⃣.2⃣0⃣2⃣1⃣ se v Rakouském Dornbirnu📍 pořádá kurz Isele-method Basic. Tentokrát se sejde 6⃣ účastníků s touhou naučit👨🎓 se tuto jedinečnou metodu zaměřenou🎯 na Konzervativní terapii lezeckých zranění prstů🖐️ Pro 🔵Fyzio gym Cooper🔵 je tato akce speciální také proto, že kurzisty bude školit👨🏫 Klaus Isele, Osteopath (zakladatel metody) společně s 🟡Nikol Chovanovou🟡 (fyzioterapeutkou z Fyzio gym Cooper). Nikol je nyní jedinou Advanced Isele terapeutkou 👩🦱a lezecká zranění prstů🖐️ a ruky💪 ve své praxi řeší v podstatě denně🔄 už od roku 2⃣0⃣1⃣9⃣. Velmi...
More