Rubrika: Co hrozí, když telo limituju nebo pretezuju!

Protahování jako prostředek k odstranění bolesti – kdy je to krok vedle? 💡Pokud jako terapii na odstranění bolesti způsobené nestabilitou zvolíš protahování, tak svůj stav rapidně zhoršíš 👎. Co se stane, když překročíme pohybový rozsah, který v kloubu je? ➡️Rozsahy pohybu jsou určené na základě anatomických bariér. To znamená, že pokud by daný pohyb pokračoval…

Když při sportu vyvíjíme snahu o eliminaci určitého pohybu, je to správné? Např. Vnímáme jako špatné dělat dřep pod 90°. Tomuto pohybu se ale jen velmi těžko v běžné každodenní hybnosti vyhneme. Představte si kolik limitů a nadstandardních opatření musí dělat pacient po výměně kyčelního kloubu, který by neměl ohnout kyčel na 90°. V podstatě…

Co dělají klouby a měkké tkáně, když je omezujem nebo jim dáme co proto? Každý kloub na těle nám poskytuje určitou míru hybnosti. Rozsahy a i typy pohybu jsou přímo závislé na anatomii daného kloubu. Každý kloub je obalen měkkými tkáněmi (vazy, šlachy, fascie, bursy, svaly…). Co se stane, pokud přestaneme využívat celý rozsah pohybu,…