V jednoduchosti je krása😍 Zdánlivě primitivní pohyb z lehu na zádech na boku má mnoho benefitů👌 Je to výborná pozice pro mobilizaci ramene. Při správném provedení jamka lopatky obkružuje hlavici...
👉Posilování paží 👉Posílení trupu a břišního svalstva 👉Mobilizace ramenních kloubů 👉Mobilizace hrudníku/žeber 👉Stabilizace trupu Takto komplexní tento cvik je. Provedení je ve své podstatě snadné✔️ Instrukce⤵️: ➡️Vleže na zádech nastavíme...
📆V sobotu 25.3. na vás čeká seminář na trénink dětí. Je pro vás připraven nejen jako zásobník her a cvičení pro děti. Slouží zároveň jako zdroj pro pochopení pedagogických zásad...
O víkendu proběhl tento jedinečný dvoudenní kurz Klíčové prvky lezeckého pohybu, který byl nabitý nejen množstvím informací, ale hlavně praxí💪✔️ Všichni účastníci byli skvělí a my jim ještě jednou moc...
V únoru hostil @horosvaz.cz v tréninkovém centru @jungleanimalspraha seminář pořádaný mezinárodní lezeckou federací @ifsclimbing. 👉Jednalo se o mezinárodní seminář pořádaný pro rozhodčí a stavěče světových pohárů. 👏Bylo nám potěšením, že...
Průběžně vás zasypáváme možnostmi, jak posílit kyčelní extenzi, která může rapidně zlepšit vaši lezeckou techniku a kvalitu pohybu vůbec🧗♂️🚶♀️ Cvik most je nejjednodušší forma a základ, který musíte mít zvládnutý,...
Jsme team houževnatých lidí a nadšených lezců, kteří už skoro 10 let věnují vše lezení a jeho rozvoji na poli fyzioterapie a tréninku. Rozvoji Gymu, který by měl sloužit lezcům...
V sobotu jsme pořádali kurz INSPIRACE PRO TRÉNINK DĚTÍ pro trenéry z @greentreesmonkeys. Kurz vedl @martinvanko a spolu s účastníky si kurz pořádně užil, protože všichni trenéři šli do hraní...
👉Minulou sobotu proběhlo v TC Hudy Brno soustředění reprezentantů v disciplíně lezení na rychlost pod vedením Rishata Khaibullina. Nakonec byla z důvodu nemoci účast závodníků malá, ale o to intenzivněji...
👉Minulou sobotu proběhlo v TC Hudy Brno soustředění reprezentantů v disciplíně lezení na rychlost pod vedením Rishata Khaibullina. Nakonec byla z důvodu nemoci účast závodníků malá, ale o to intenzivněji...