Autor: romco

🏋️‍♂️ Lower back squat je dřep, kdy je velká činka položená níže na zádech. V tomto postavení je možné zvládnout velmi vysokou zátěž, ale je třeba dodržet základní mechanické principy: ➡️ Jeden důležitý princip si vysvětlíme na konkrétním případu Ondry. Ondra se dřepy učil sám a dokázal se propracovat až k 180kg 💪. V poslední…

Kurzy, které pořádáme jsou zaměřené na správnou pohybovou přípravu. Pohybové základy, které jsou součástí obsahu se hodí hobby sportovcům a jsou nezbytné pro výkonnostní sportovce. Zkvalitní i pohyb běžného dne, a to ve smyslu eliminace přetěžování a zranění vedoucího ze špatného držení těla a nevhodných pohybových stereotypů. 🙏 Pohybová příprava má několik částí, každá z…

Žabí chůze – cvik, který jsme vymysleli ve Fyzio gym Cooper je ideální variantou k procvičení a získání adekvátní mobility kyčlí v souladu se správně nastavenou pánví a páteří. Zároveň je vhodným prostředkem k napřímení páteře a vzhledem k tomu, že má cyklický charakter, je možné ho využít také v rámci rozcvičení. Parametry, které je…

Základem kvalitní hybnosti je bezesporu Stabilita. Ta se ovšem neobejde bez síly. V minulém článku jsme řešili pohyb/cvik Hip hinge. V momentě, kdy jste tento pohyb pochopili a osvojili si ho je akorát čas přistoupit k variantě s externí zátěží. Mnohdy tento krok Vaše provedení také usnadní a zlepší. Někteří lidé mají ze cvičení s…

Hip hinge je pojem, který prozatím není u široké veřejnosti ba často ani u odborné (fyzioterapeuti, trenéři) velmi známý. O co vlastně jde? Hip hinge je kyčelní ohyb. Je to základní a pohyb lidského těla. Proč bys zrovna tento pohyb/cvik měli cvičit? Kdy tento pohyb v každodenním životě děláš? Např. pokaždé, když si jdeš sednout,…

Vážení klienti a příznivci Fyzio gym Cooper, s radostí Vám oznamujeme, že pro Vás právě budujeme novou provozovnu. Jsme přesvědčeni, že to bude pro nás všechny krok kupředu. Prostory budou lepší ve všech ohledech. Čeká na Vás nové prostředí, vybavení a připravujeme nové produkty v rámci našich služeb.Provozovna se nachází na adrese Jindřicha Plachty 16,…