Mnoho z nás nyní prochází výraznou změnou. Vyladěná kancelářská místa jsme vystřídali za domácí pracoviště. Musíme tomu přizpůsobit i naše pracovní a pohybové návyky. Nejprve potřebujeme najít vhodnou pracovní polohu....
Mobilita kyčlí je v našich článcích častým tématem . Nejspíš už tedy víš, že: ➡️ Omezení pohyblivosti kyčlí si odskáčou kolena a bederní páteř ➡️Podsazením pánve limitujeme pohyb kyčlí ➡️Kyčle...
Náš pohled na online spolupráci a velké poděkování všem, kteří se rozhodli/nou nás podpořit 🍀 Vše je nyní vzhůru nohama a každý pružně přenáší své služby do online nabídky. I...
Klíčový prvek pro eliminaci impingement syndromu, aneb jak se vyhnout zranění ramene z lezení a tréninku ➡️Nezbytnou a základní součástí pohybu horní končetiny je stabilizovaná lopatka. O stabilizaci se v...
Protahování jako prostředek k odstranění bolesti – kdy je to krok vedle? 💡Pokud jako terapii na odstranění bolesti způsobené nestabilitou zvolíš protahování, tak svůj stav rapidně zhoršíš 👎. Co se...
V 2. dílu seriálu Sám doma na desce a bez zranění se budeme věnovat úchopu. Jelikož jsme měli po 1. díle nejvíc dotazů týkajících se aktivního úchopu, tak si to...
Když při sportu vyvíjíme snahu o eliminaci určitého pohybu, je to správné? Např. Vnímáme jako špatné dělat dřep pod 90°. Tomuto pohybu se ale jen velmi těžko v běžné každodenní...
Většinu z nás aktuální situace donutila trénovat hlavně doma na posilovací desce. Připravili jsme si pro vás pár tipů jak trénink co nejvíc zefektivnit a zároveň se vyvarovat nepříjemným bolestem...
Co dělají klouby a měkké tkáně, když je omezujem nebo jim dáme co proto? Každý kloub na těle nám poskytuje určitou míru hybnosti. Rozsahy a i typy pohybu jsou přímo...
Minulý rok jsem absolvovala kurz Isele method u Rakouského fyzioterapeuta a osteopata Klause Isela. Vlastně jsem úplně nevěděla jestli to bude za to stát. Šla jsem do toho, proto: že...