Iné
Natažený sval? Známe rychle řešení.
➡️Natažený sval je je stav, se kterým se běžně setkává většina populace. A to jak z řad lidí, kteří sportují výjimečně, tak u vrcholových sportovců. ➡️Opakovaně jsme tento případ s...
0
Iné
Jak nastavení a opora chodidla ovlivní náš život? 🦶🍀
🔥Soutěž s námi o 15% slevu na kurz🔥 ➡️Ve vzpřímeném stoji je chodidlo jedinou pevně ukotvenou částí těla. Zprostředkovává nám informace o ploše, na které stojíme, a tím pádem umožňuje...
0
09 července, 2020
Iné
Protahování ramene – Ano nebo ne?
➡️Strečink a protahovací cvičení na ramenní pletenec vnímáme spíše jako kontraproduktivní. Nedá se říct, že bychom jej nevyužili nikdy. Rameno je zranitelný kloub, stabilita zde hraje velkou roli. Statický strečink...
0
01 července, 2020
Iné
ZÁKLADNÍ PRINCIPY POHYBU – STABILITA – ONLINE VERZE nyní v Předprodeji za zvýhodněnou cenu 👌
Převedení našeho kurzu Základní principy pohybu – Stabilita do online verze je již téměř hotovo. Počítáme, že v průběhu června bude už kurz pro vás všechny k dispozici! Absolvování tohoto...
0
04 června, 2020
Iné
Klid, pauza od lezení, obstřik a dlaha na bolavý prst u lezců??? NOT ANY MORE! 🖖
Ruka a prsty jsou složené z úplně stejných měkkých a pevných tkání jako zbytek těla, jsou součástí těla a zákonitosti, které k tělu patří se jich také týkají. Jaké tkáně...
0
27 května, 2020
Iné
Příspěvek 3 – série home office
Máme tu třetí díl našeho seriálu o zdraví a práci doma. Už jsme si řekli, že pracovní pozice doma nemusí být úplně ideální pro náš pohybový aparát a ve druhém...
0
15 května, 2020
Iné
Příspěvek 2 – série home office
V minulém díle jsme probrali sezení při home office. Zmínili jsme potřebu čas od času pozici měnit, abychom zmírnili nevhodné zatížení páteře. Nyní se více podíváme na konkrétní cviky, které...
0
15 května, 2020
Iné
Lezecký výpad made by Nikol Chovanová
Letos se mi podařilo vylézt opravdu hodně těžkých cest a mám z toho neskutečnou radost. Nehledě na čísla bylo každé to lezení parádní a já si to hrozně užila. Každá...
0
13 května, 2020
Cviky
Mobilita kyčlí – Inspirace 2
Často se nás klienti ptají, jaký problém lidi v dnešní době nejvíce trápí. Došli jsme k závěru, že se jedná o problémy vycházející z nevhodně zatěžovaných kyčelních kloubů. Jejich pobyb...
0
13 května, 2020
Cviky
Inspirace na sestavení rozcvičky
➡️V ukázce je několik mobilizačních cviků. Většina z nich se dá snadno přetransformovat na aktivační cviky, které jsou před výkonem stejně důležité jako dynamický strečink/mobilizace. ➡️Nedílnou součástí jakékoliv techniky podporující...
0