🔙V předchozích dílech jste viděli, jak probíhá komplexní 💯 diagnostika pohybového aparátu a navazující konzultace👥🗣🗯 🔛Nyní nakoukneme do jedné z lekcí, které u nás Gaspi Richard Gaspi Gasperotti absolvoval!👏 💡Každý...
➡️Na správné postavení MP kloubů ruky🤙 a postavení prstů jsme již napsali mnoho článků📃 Rádi bychom teď upozornili na velmi častou chybu a projev slabosti v úchopu🤏, a to ze...
🔙V posledním dílu jsme si vyzkoušeli nastavení pánve ve vyšší pozici 🆙️ a zkusili toto nastavení udržet i v průběhu pohybu (dřepu)🏋⬇️ Ze všeho, co jsme už probrali, by měla...
🔙V minulém díle jsme si ukázali, jak pánev nastavit neutrálně⏸, a pokud jste si nastudovali další články📃, video na Očku📼👀 nebo rovnou skočili po našem 🔛line kurzu, tak by vám...
👉Ze včerejší kvalifikace do semifinále postoupila Barča Bernardová ze skvělého 1.místa, Arinka Jurčenko a Anička Mihalčíková, Luky Mokroluský, Fanda Danda a Jára Šikula! Dále Míša Smetanová, Eliška Bulenová a Marek...
Minulý čtvrtek odletěl @martinvanko s týmem našich reprezentantů na Mistrovství Evropy mládeže v Permu. 👌 Na tomto závodu nás reprezentuje hodně závodníků a šance na úspěch jsou veliké! 🔥 To...
Základní pohybový vzor⬇️ Pohyb, který nevědomě děláme denně, a to v menším či větším rozsahu mnohokrát🔃 V lezení je dřep, nebo dřep na jedné noze jasným motorem našeho pohybu vzhůru🆙️...
🪜Sám doma na desce 🔛 👀 Začíná to vypadat, že se budou postupně rozvolňovat vládní opatření 🔜 díky zlepšující se situaci s počty nakažených v ČR 🇨🇿 Ale termín otevření...
🧗Stěny jsou sice už nějakou dobu zavřené, ale určitě si vzpomeneš na nějaký zákeřný krok, kde tě limitovala tvá kyčel při provedení daného pohybu❓ Chceš to změnit❓❗ 👀Tady máš od...
✅ Side plank: Podpory a vzpory 👌 ❗Podpory a vzpory na boku jsou velmi dobrým prostředkem k získání potřebné stability a síly ramene, trupu a kyčelního kloubu. Zároveň jsou výborným...