Autor: romco

BLACKROLL® MINI na našem e-shopu🔛 👉Lehký regenerační nástroj v mini formátu je vhodným prostředkem k odstranění napětí ve ztuhlých partiích těla, jako jsou například chodidla. 👉Již po krátkém “rozválení” můžete vnímat změnu v prokrvení, a tedy okysličení tkaní. Svaly tak získají lepší podmínky pro aktivaci při chůzi či jiných běžných i sportovních činnostech. 🦶Chodidlo je…

💪Minulý týden proběhlo v Rakouském Innsbrucku🇦🇹 Akademické mistrovství světa pořádané organizací FISU – mezinárodní federace univerzitního sportu❕️ Českou republiku🇨🇿 zde reprezentovali Šimon a Štěpán Potůčkovi. V neděli 12.6. vyrazili z Brna v doprovodu Nikol Chovanové @chovanova.nikol , která zde první čtyři dny společně se slovenským coachem Igorem Kollarem zastupovala kromě fyzioterapie také roli coache. Slovy…

💪👈 Nejlepší nástroje jsou ty, které máme vždy po ruce. Proto jsme se v celodenním semináři podívali podrobně na posilování s vahou vlastního těla😉 💪👈S účastníky semináře jsme prošli základní cviky jako kliky, shyby, dřepy a pár dalších starých známých. Cílem bylo především představit učební principy cviků a ukázat si variace, které pomohou najít optimální…

Jednou ze základních chyb v technice shybování je přesun těla do záklonu✖️ ▶️Také v závislosti na tom, zda tak činíme společně s přechodem páteře do prohnutí a následného vyhrbení měníme nároky na svalovou práci přední a zadní části těla. To podmiňuje zda a jak moc při pohybu zapojíme zádové svaly a zadní delty a svaly…

Hlavním dýchacím svalem je bránice. Ta odděluje břišní dutinu od hrudní a v průběhu dýchání se posunuje nahoru a dolů, čímž mění napětí v těchto dutinách. Tím je podmíněna kvalita a možnost plného nádechu a výdechu💪 Nitrobřišní tlak má také silný vliv na stabilitu bederní páteře a prokrvení orgánů v břišní dutině. Pro optimální funkci…

Minulý podzim jsme tento kurz pořádali v jednom dni. Naplněný praxí na “suchu” i na stěně zahrnoval rozbor klíčových částí těla a lezecké techniky🧗‍♂️ Kurz byl zcela naplněn a i nyní je o něj velký zájem. 2️⃣6️⃣.3️⃣.-2️⃣7️⃣.3️⃣. ho pořádáme v nové parádě💯, a to jako dvoudenní verzi. Vznikne tedy mnohem více prostoru na praxi přímo…

✔️Jak by měla ruka pro úchop vypadat: ➡️ ruka je rozvinutá a má kopulovitý tvar ➡️ klouby ruky/prstů (DIP, PIP, MP) mají kaskádovité nastavení (např.prostřední kloub na prstu “nepředběhne” ten, který je uložený nejvíce v dlani) ➡️ MP klouby (ty nejvíce v dlani) jsou z hřbetové části dlaně všechny viditelné a mají mezi sebou rovnoměrné…

🔛Nově ve Fyzio gym Cooper: ❗️Oxygen advantage – celosvětově uznávaná metoda zaměřená na Funkční dýchání a Simulaci tréninku ve vysoké nadmořské výšce Metoda funkčního dýchání má pozitivní vliv: 🌀na prevenci i řešení dechových potíží, 🌀kardiovaskulárních onemocnění, 🌀úzkosti, poruch soustředění a dalších. 🌀podporuje základní regenerační procesy sloužící k zachování celkového zdraví organismu. Část zaměřena na sportovce…

Máme pro vás zprávu, která nám dělá velkou radost❗ Máme za sebou další celodenní seminář Inspirace pro trénink dětí, který vedl Martin Vanko. Zejména nás ale těší, že mohl proběhnout v prostorách lezecké stěny SmíchOFF Lezecké centrum SmíchOFF . Chceme naše vzdělávací semináře co nejvíce přiblížit lidem, kteří se denně prakticky věnují svým svěřencům. Proto…

Přichází zima, čas přípravy na další sezonu, trénink na umělých stěnách. A kdoví, možná jen na domácích pomůckách, jako je hrazda, balkna a Kampus. 👉Dostat se do formy a získat sílu je jedna věc, věc druhá je vše správně načasovat, vyhnout se zranění a tělo nepřetížit. Principy kterými toho můžeme dosáhnout tkví v dobré znalosti…