AKTIVNÍ VS PASIVNÍ STABILIZACE, test zalomených kolen

Jeden z těchto pojmů Ti pomůže k efektivnímu pohybu, eliminaci zranění a lepšímu výkonu. Ten druhý Ti dopřeje značnou dávku odpočinku, vytahané vazy a nefunkční tělo. Je zcela přirozené setkávat se v životě s jednou i druhou variantou. Pochopitelně je důležitá převaha té lepší verze. Podstatné je si uvědomit, že se v těle opravdu vše řetězí, navazuje a podmiňuje. Co se stabilizace týče tak se řetězí i ta aktivní i ta pasivní. Udělejme si jednoduchý test: 🕴️Postavte se a zkuste kolena „zalamovat“ co nejvíc vzad (maximálně je propnout) a pak zase úplně povolit a takto to dělejte pořád dokola. Vašim cílem bude vyzkoumat jestli se na těle při zalomení kolen dozadu něco mění. Musíme podotknout, že lidé, kteří nemají vůbec hypermobilní kolenní klouby v tomto testu nejspíš nic nevyzkoumají! Už sis to vyzkoušel? (opravdu si to zkus předtím, než budeš číst dál) 😊: V případě, že jsi schopen kolena dozadu prolomit, tedy vyvěsit se do vazů, pak sis asi všimnul, že v okamžiku, kdy se tam kolena dostanou se Ti překlopí pánev dopředu a prohloubí se Ti prohnutí v zádech. 👎To je známka toho, že se pasivní stabilizace (vyvěšení do vazů) řetězí. Svaly vypnou a mají čas odpočívat, ale ostatní tkáně trpí. Chceš se o stabilizaci těla a stabilitě dozvědět více? 28.9. Pořádáme náš seminář Základní principy pohybu – stabilita, tak neváhej a přihlas se! 😊 Více informací a registrační formuláře najdeš zde www.fyziogym.cz/seminare/. Těšíme se 💙.