Jak ochránit klouby a svaly při dopadu? 💡

• 〰 Brždění a zastavení pohybu je kritickou fázi v mnoha sportech.
• 〰 Rizika zranění mohou být na několika úrovních od kloubů dolních končetin až po páteř.
• 〰 Klíčem ke správné technice je schopnost tělo při dopadu na zem ihned zastavit.

video Jak ochránit klouby a svaly při dopadu?

Video: Jakub Ouvín @bigbubacz

@rafikiclimbing @fyziogymcooper