Typickou chybou nejen začátečníků je nevyužití dolních končetin. 🦶👎
Lezení v byť lehce pokrčených loktech znamená:
- 〰 že nám brzy dojde a cestu nevylezeme
- 〰 že přetěžujeme lokty
- 〰 že se nenaučíme dobrou lezeckou techniku, která je nezbytným parametrem pro progres
Odložit váhu do nohou znamená pošetřit energii a sílu horních končetin. 👌💪
Klíčem je hybnost v kyčlích, díky které se dostaneme do natažených rukou.
📽 Video: Jakub Ouvín @bigbubacz
video Správná technika lezení tkví v efektivitě pohybu. 💡
@rafikiclimbing
#fyziogymcooper #fyziogymcooperostrava #fyziopraha #fyzioostrava #physioprague #fyzioprolezce #climbingphysio #physioforclimbers #starameseolezce #starameseosportovce #pohybjezivot