Stabilita a postura, královna kvalitního pohybu🕺

👉Nastavení těla do výhodné pozice je skvělým parametrem pro rozvoj mobility a síly. Správné nastavení kloubu ovlivňuje, které svaly se do pohybu zapojí. Nechceme ani moc ani málo, chceme byt efektivní. Pokud tělu nabídneme optimální nastavení, nabídne on nám vhodné řešení pohybu. Vhodné ve smyslu prevence zranění a podpory výkonu👌

👉Na kurzu stability se v průběhu dne přesvědčujeme o tom, že toto nastavení nacházíme ve stejné podobě v různých pozicích a pohybech. I přesto není snadné všechny zvládnout.

➡️Na kurzu Stability přijdeme všechny pozice a pohyby od lehu na zadech, až po cviky stojné.

➡️Použijeme ramena i kyčle do tahu i tlaku. Trup a ostatní segmenty nezůstanou pozadu.

➡️Kvůli progresi, kterou se snažíme dát do navazujících kurzů, je právě kurz Stability podmínkou pro účast na kurzu Mobility, Síly, Klíčových prvku lezeckeho pohybu, Inspirace pro trénink děti a dalších💪

Tento kurz se uskuteční 1️⃣1️⃣.2️⃣.2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣❕️

Pořádáme ho pouze 2x do roka ve fyzické verzi a po zbytek roku v trvale dostupné online🔛 podobě. Tak nepropásni svůj termín a otevři si bránu do dalších kurzů.

✨️Věříme, ze pochopení základního nastavení a pohybu udělá každému člověku dost zásadní změnu ve vlastním pohybu. A to k lepšímu❕️

📸 Foto: @lukasbiba

👌Rafiki – climbing life