6️⃣.ROK S REPREZENTAČNÍM TÝMEM PŘED NÁMI👌
by romco
Tento víkend jsme ukončili 5️⃣.rok s českým reprezentačním týmem.
Naším úkolem na soustředění, které se opakuje v tuto dobu každý rok, je vymyslet program, který bude závodníkům užitečný v přípravném období💪
Letos jsme společně s reprezentačními trenéry vymysleli 4️⃣ témata.
- ➡️mobilita kyčlí provázaná s koordinací břišních svalů přes rotaci trupu
- ➡️prevence zranění a posílení u špičkování a patování
- ➡️stabilizace a posílení ramenního kloubu s důrazem na špatnou posturu v této oblasti
- ➡️komplexní cvik zaměřený na získání celotělové stability a síly s ketllebelem – Turkish get up
Tyto bloky si mezi sebe rozdělili @martinvanko , @chovanova.nikol a @patrik.chovan . V menších skupinkách si všichni závodníci prošli každým tématem. A my věříme, že nabité informace a praxi co nejdříve využijí ve svém tréninku.
Další rok máme za sebou, děti, které závodili, když jsme se k realizačnímu týmu přidali, jsou již dospělé a stále přibývají noví závodníci s velkým potenciálem. Těší nás, že je všechny můžeme v průběhu celého roku doprovázet a těšíme se na další společnou sezónu🔝👌
V neposlední řadě velké díky celému realizačnímu týmu za skvělou sezónu❕️
👌Český horolezecký svaz Rafiki – climbing life
Fotografie byli pořízeny v letech 2018 – 2022 na společných soustředěních a mezinárodních závodech😉
📸 Autor: @pet.phot, @lukasbiba, Tomáš Lisý, Monika Brkalová
