Kurz Základní principy pohybu – Mobilita již 2️⃣4️⃣.9️⃣.2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣!

👉Kurz mobility je dokonalým doplňkem ke kurzu Stability a síly. Právě nedostatečná nebo příliš velká mobilita totiž muže být důvodem, proč nejsme schopni své tělo dostatečně ovládat, koordinovat. Take může být důvodem proč nejen, že nejsme stabilní, ale pohybujeme se neefektivně – tělo vystavujeme zbytečně vysokému riziku zranění a opotřebováváme ho více než je žádoucí. V neposlední řadě se ochuzujeme o náš osobní silový potenciál💪

Ne vždy je mobilita viníkem, ale často je jedním z prvků, díky kterým dosáhneme možnosti začít na stabilitě a síle efektivně pracovat. Špatné držení těla muže plynout ze špatné mobility, ale také může být špatná mobilita následkem špatného držení těla✖️

👉Všechny techniky, které se na tomto celodenním kurzu učíme mají za úkol zlepšit mobilitu těla, flexibilitu tkáni, zmínit ve tkáních napětí a dopřát jim dobrou krevní cirkulaci a vše s tím spojené. Připravit tělo na kvalitní pohybový projev👌

➡️Kurz je ryze praktický, avšak nebudou chybět jasná vysvětlení pro uplatnění konkrétních technik⤵️

Náplň kurzu – vše podrobně v teorii a praktický zásobník cviků na celé tělo:

• 👉Mobilizace (aktivní dynamicky strečink, rozcvička, cílená mobilizace,…)
• 👉Strečink (různé varianty, jejich využití,…)
• 👉Válcovani (využití různých válců, možnosti využití,…)
• 👉Aktivace antagonistů (vysvětlení efektu na svalovou práci a zlepšení hybnosti, využití na konkrétní partie,…)
• 👉Hypermobilita (co znamená,jak ji poznat, na co si dát pozor, …)

Kurzem Vás provede MUDr.Světlana Hrachovinová, která se mimojiné věnuje józe. Tedy i toto bude na tématu dne❕️

Kurz se již blíží, 24.9.2022 ve Fyzio gym Cooper ➡️ http://fyziogym.cz/seminare/#celodenni

Budeme se na vás těšit❗️

📸 Foto: Jakub Ouvín @bigbubacz

👌 @rafikiclimbing @rafiki_climbing

#fyziogymcooper #mobilita #zdravecviceni #cvicenipraha5 #terapiepraha5 #treninkpraha5 #onlinekurzy #stabilita #spravnedrzeniela #lepsivykonbezzraneni #kurzypraha #fyziokurzy