VÝSKOKY NA BEDNU část II

Navazujeme na předchozí příspěvek o výskoku na bednu. Nyní se podíváme, na jak vysokou bednu skákat.
Ve výšce výskoku se můžete hecovat a samozřejmě ego pohladí, když nohy dosednou na co nejvýše postavenou překážku. To ovšem často končí dopadem do hlubokého dřepu, kdy pánev (těžiště) sedí téměř na patách.
Naším cílem ale není dostat pánev na paty. Naším cílem je dostat pánev co nejvýše. Pokud dopadáte do hlubokého dřepu, soutěžíte spíše o největší schopnost pokrčení nohou, ne o maximální schopnost vyskočit vzhůru.
Při porovnání výšky skoku s dopadem na vysokou podložku do hlubokého dřepu a dopadem na nižší podložku do natažených nohou zjistíme jednoduchou věc. Obě dvě výšky skoku jsou naprosto identické, protože jsme dostali pánev do stejné výšky.
Při aplikaci do sportu nikdy neuvidíte basketbalistu ani volejbalistu skákat s koleny u brady. Naopak nohy směřují do natažení, aby daly prostor pánvi putovat, co nejvýše.
#fyziogymcooper #fyzio #cviceni #praha5 #andel #power #vyskoky