CHCEŠ BÝT RYCHLÝ? MUSÍŠ TRÉNOVAT. VE FYZIO GYMU TI PORADÍME JAK!

Ve všech sportovních hrách platí jednoduché pravidlo. Kdo je velmi rychlý, má velké předpoklady být úspěšným sportovcem.
Rychlost se ovšem netvoří pokynem běhej rychle. Je třeba pracovat na svalové síle, na rychlosti svalové kontrakce a v neposlední řadě na mechanice pohybu.
Zde s Jirkou, který hraje házenou, nacvičujeme techniku zrychlení. Jirka má velmi dlouhé nohy a při správném využití získá velkou výhodou dlouhého kroku. To mu poskytne cenou výhodu při rychlých pohybech na hřišti.
Nejvíce jsme se zatím soustředili na plné využití odrazové nohy a celkový náklon těla vpřed, který je pro akceleraci nezbytný.
Ještě máme spoustu věcí, které můžeme zlepšovat, ale Jirka je velmi vnímavý a dělá velké pokroky.