DŘEP – pohybový vzor nezbytný pro každého člověka!

Dřep je jedním ze základních pohybových vzorů. Je skvělým stabilizačním prostředkem a dokonalým pomocníkem v získání síly. Ve Fyzio gym Cooper je naučení správně provedeného dřepu jedním z prvních mezníků naší spolupráce s klienty. Mnoho lidí stále tápe v tom, jak má správný dřep vypadat..jak nízko jít? Nepřetěžuji kolena? Mohou jít kolena před špičky? A mnoho dalších otázek a důvodů proč tento cvik neprovádět stále visí ve vzduchu. Pravdou je, že dřep v různých rozsazích či modifikacích je součástí přirozené hybnosti každého z nás a provází nás každým dnem, ač si to mnohdy neuvědomujeme.  Nejen pro sportovce má tento cvik nedocenitelné benefity. Tento pohyb má ve správném provedení často rehabilitační charakter i pro bolavá kolena.

Na fotce Vilda Chejn, který se u nás také naučil dřep.