🦶🏼 Lezení je o nohách! 🦶🏼

〰️ Tato poučka zní lezeckým světem od pradávna. A není mýlná. ☝🏽

〰️ Převážnou část lezení stojíme na špičkách a ač si to málokdy uvědomíme, tak naše výkonnost během lezení často právě kvůli nohám klesá. 👎

〰️ To jak vysoko patu vytáhneme mnohdy určuje, zda dosáhneme do dalšího chytu. 🔝

〰️ To jak dlouho dokážou vaše svaly utáhnout plný rozsah pohybu určuje váš trénink 👈💡

video 🦶🏼 Lezení je o nohách! 🦶🏼

Video: @bigbubacz

@rafikiclimbing @fyziogymcooperostrava @martinvanko