👍PALEC JAKO ZÁKLAD KVALITNÍHO ÚCHOPU A JAK POZNAT, ŽE NEFUNGUJE🆘️❗

➡️Na správné postavení MP kloubů ruky🤙 a postavení prstů jsme již napsali mnoho článků📃 Rádi bychom teď upozornili na velmi častou chybu a projev slabosti v úchopu🤏, a to ze strany palce👎

⭕CMC kloub palce (kloub nejblíže ke dlani🖐) a palec👍 jako takový je pro správnou funkci ruky a úchopu zcela nezbytný👌 Stejně jako je tomu u ostatních kloubů, může tento kloub přecházet do pasivní stabilizace, decentrovat svou pozici a tím přerušit i aktivitu potřebných svalů💪

ℹZákladem správného úchopu je opozice palce vůči ostatním prstům✋ Ta bývá často narušena addukcí ✖ (vtažením celého palce do dlaně) nebo decentrací CMC kloubu, která znemožní správné provedení úchopu a ruku oslabí🙁

⚠️Nejčastější projev této slabosti vídáváme při držení stisků, často je to běžným jevem i u jiných chytů, např. na liště. Zejména, když jde palec ve snaze úchopu pomoci do tlaku proti chytu⬅️

📛Decentrací tohoto kloubu se naruší celá architektonika ruky a prstů, kvalita a síla úchopu📉 V návaznosti na to dochází také k negativnímu ovlivnění nastavení v zápěstí, které může vést k přetížení 📊 a bolestem😰

👉Tento problém můžeme zlepšit vědomou aktivací do správné pozice a samozřejmě posílením stability tohoto kloubu a celého úchopu specifickými cviky. Některé z nich vám průběžně představujeme v našich článcích💬

‼️Pokud vás zajímá ucelený koncept přistupu k ruce a prstům ve smyslu prevence i pro výkon, tak se neváhejte přihlásit na náš kurz Prevence zranění ruky, který nyní probíhá i Online 🔛 🔜Nejbližší termín je 28.5.2021❗

❕🔍Vše o našich kurzech, termíny a přihlášení najdete na www.fyziogym.cz v sekci kurzy😉

📸Fotka 1 CMC kloub palce je ve správném postavení, palec je v optimálním nastavení pro opozici✔

📸Fotka 2 CMC kloub palce je decentrovaný, kloub a jeho okolí přechází do pasivní stabilizace – kloub je vtažen směrem do dlaně❌