Popis
Kdy se vám bude míč hodit:
Tento míč má širokospektré využití. Je možné ho zařadit do cvičení s lehkou zátěží do různých cviků.
Velmi specificky ho využíváme při práci s rukou a prsty zejména u lezců. Jedná se o nácvik opory, stabilizaci kloubů a posílení svalů.
Kurzy, na kterých se míč s pískovou náplní naučíte aplikovat:
- 3h session ruka – Prevence zranění ruky
