Dopad omezeného pohybu v kyčlích na pohybový aparát🔛

by

👉Kyčelní klouby jsou v dnešní době jedním z hlavních problematických segmentů u běžné populace i u sportovců. To, že se problém v této oblasti objeví, a to ať funkční nebo strukturální se nemusí vždy projevit bolestí na této části těla🤷‍♀️

➡️Funkční potíže mohou plynout ze svalového zkrácení, přítomnosti svalových triggerpointů, svalové slabosti, špatných pohybových stereotypů aj. Omezení pohybu a bolest, která vzniká se může projevit v oblasti kyčlí, ale mnohem častěji v oblasti bederní páteře a kolen😔

➡️Často imituje potíže s plotýnkami, objevuje se bolest vystřelující do stehen a další.

👉Spoušťové body ve svalech (triggerpointy) působí ze svalového vlákna, ve kterém se nachází přenesenou bolest do jiného segmentu⤵️

Snížený rozsah pohybu přenáší nároky na pohyb do sousedních segmentů, čímž může dojít k jejich přetížení❌️

👉Oslabené svaly neplní správně svou funkcí a díky této slabosti dochází k využití náhradních pohybových stereotypů. Ty mají na tělo v dlouhodobém měřítku větší deformativní vliv.

U strukturálních potíží (tedy ve chvíli, kdy vlivem náhlé události nebo dlouhodobého přetížení dojde k poškození struktury konkrétní části těla) dochází ke stejným projevům jako je bolest, omezení pohybu, změna pohybového stereotypu, přítomnost svalových triggerpointů, svalové zkrácení či oslabení. Opět zde hrozí přenesení zátěže do sousedních segmentů a ovlivnění celkové hybnosti✖️

Všechny výše uvedené potíže mohou více či méně ovlivnit kvalitu našeho života a sportovní výkon. Většinu z nich je ale možné i v případě, že již nastaly zdárně odstranit či omezit. A nejlepší je samozřejmě prevence❗️

Chcete vědět více o tom, jak můžete s takto klíčovou částí těla pracovat❔️Mnoho ucelených informací a praxe najdete na našem kurzu Nastavení dolních končetin od základů až po sportovní výkon, který pořádáme v Praze již 1️⃣6️⃣.9️⃣.2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣ od 1️⃣7️⃣ do 2️⃣0️⃣hod! Přihlásit se můžete na //fyziogym.cz/seminare/#dolneKoncatiny

📸 Foto: Jakub Ouvín @bigbubacz

👌 @rafikiclimbing @rafiki_climbing

Share