Trénujeme venku!

Trénujeme venku!

V našem Fyzio gymu máme možnost využití venkovních tréninkových ploch. Toho také hojně využíváme, abychom mohli lépe aplikovat v gymu naučené dovednosti. Věnujeme se zde především nácviku techniky vytrvalostního běhu, mechaniky sprintu, dopadu a změně směru. Zařazujeme ovšem i plyometrické cviky a další prostředky kondičního tréninku. Snažíme se reagovat na potřeby klienta a jeho sportu, tak aby byl, co nejvíce připraven na maximální výkon s minimalizací rizika zranění nebo bolesti. Krásné prostředí areálu na Malvazinkách k pohybu venku přímo vybízí, tak ho přijďte...

More

DŘEP – můžete jít s koleny více než do 90°?

DŘEP – můžete jít s koleny více než do 90°?

Když Vás vyzvu k tomu, abyste vyjmenovali 5 jakýchkoliv cviků, které Vás napadnou. Troufám si říct, že se mezi nimi objeví Dřep. Je to cvik, který zná každý. Každý už ho někdy cvičil. Je to vážně skvělý cvik, který při správném technickém provedení nese tělu velké ovoce. Cvičí se ve školách, v pohybových kroužcích a sportovních klubech, cvičí se s váhou i na balančních pomůckách, a hlavně se nejen cvičí, ale také používá denně v běžném životě. Přijde Vám, že dřepy každý den...

More

Zu Liao - Čínská reflexní terapie plosky nohy

Zu Liao – Čínská reflexní terapie plosky nohy

O víkendu jsem absolvovala 3-denní kurz Zu Liao (Zu = noha, Liao = léčit) – čínské reflexní terapie plosky nohy, který pořádal Andao Institut v Praze. V manuálních terapeutických systémech má Zu Liao místo vedle klasických, energetických, viscerálních (orgánových) masáží, Tui Ny (čínské zdravotní masáže), a řadí se mezi reflexní metody působení na lidský organizmus. Tyto masáže mají velmi silný regenerační i léčebný účinek. První zmínky o téhle metodě jsou známé před 4-5 tisíci let, kolébkou reflexologie je jihovýchod Asie. K nám, do...

More

Co se Žofka Odziomková naučila na letní škole organizované Institutem Tradiční čínské medicíny?

Co se Žofka Odziomková naučila na letní škole organizované Institutem Tradiční čínské medicíny?

Ve dnech 30.6.-5.7. jsem se zúčastnila letní školy v Hluboké nad Vltavou, kterou organizuje Institut Tradiční čínské medicíny, kde jsem momentálně ukončila studium 3. ročníku. Na naší škole se učíme tzv. 5 dovedností – bylinné směsi (fytoterapie), akupunktura, masáže tuina, dietetika, cvičení qigong. Stěžejní terapeutickou technikou tradiční čínské medicíny je akupunktura. A jak to tak při studiu bývá zvykem, praxe dělá mistra a bez neustálého zkoušení a opakování se nic nenaučíme (jestli nejsme rození talenti) a my jsme na sobě vyzkoušeli ovlivňování desítky...

More

Sleva pro maminky

Sleva pro maminky

Vážení příznivci Fyzio gym Cooper, jelikož máme radost z výsledků své práce, tak jsme se rozhodli připravit SLEVU 20% na balíčky komplexní péče, a to pro ženy na mateřské a rodičovské dovolené! Ženy by návrat svého těla do formy po proběhlém těhotenství neměly zejména ze zdravotního hlediska podcenit. Změny, které se v těle v období těhotenství odehrají jsou nepřehlédnutelné a z funkčního hlediska se tělo po porodu ocitá ve velmi nevýhodném a neobvyklém stavu. Pokud žena svou rekonvalescenci bere vážně a pod dohledem...

More

FYZIO GYM COOPER NA SOUSTŘEDĚNÍ ČESKÉ REPREZENTACE V LEZENÍ NA RYCHLOST V INNSBRUCKU

FYZIO GYM COOPER NA SOUSTŘEDĚNÍ ČESKÉ REPREZENTACE V LEZENÍ NA RYCHLOST V INNSBRUCKU

V sobotu v podvečer začalo v rakouském Innsbrucku soustředění českých reprezentantů v lezení na rychlost. Na soustředění byla i členka teamu Fyzio gym Cooper Žofka Odziomková, která působila pro závodníky jako fyzioterapeutka a pohybová terapeutka. Na začátku programu proběhla dynamická atletická rozcvička, dále specifická cvičení na stěně a pak se natáčelo samotné lezení na rychlost, které následně prošlo podrobným rozborem pro zefektivnění výkonu. Žofka byla po celou dobu se závodníky a sledovala jejich pohybový  projev tak, aby následně mohla každému z nich individuálně...

More

PO PORODU DO FORMY S FYZIO GYM COOPER – 14. DÍL

PO PORODU DO FORMY S FYZIO GYM COOPER – 14. DÍL

MŮJ INTENZIVNÍ NELEZECKÝ TRÉNINK A NÁSLEDNÉ OBHÁJENÍ “TITILU” Sezóna v plném proudu a my se s manželem namlsali na našem veleúspěšném víkendu na Boru, kde jsme vylezli těch 7 sedmiček. Na to, že s boulderingem venku teprve začínáme to pro nás byl úspěch veliký. O to víc jsme byli zvědaví, jak to půjde na dalším výjezdu. Tak trochu jsme počítali s tím, že možná na ten víkend budeme dlouho vzpomínat a čekat, až se zase zadaří. Prodloužený víkend jsme strávili s rodinnou návštěvou...

More

13. DÍL PO PORODU DO FORMY S FYZIO GYM COOPER

13. DÍL PO PORODU DO FORMY S FYZIO GYM COOPER

SNY SE ZAČÍNAJÍ STÁVAT SKUTEČNOSTÍ – CHCETE VĚDĚT ČÍM TO JE? 🙂 Jak to se mnou v poslední době vypadá? Dlouho jsem nic nenapsala..čas je prostě můj nepřítel :). Skvělá zpráva je, že sezóna začala a my se snažíme kdykoliv to je možné vyrazit do skal. Už jsme definitivně vyměnili lano za bouldermatky, protože se dvěma dětmi, touhou po pořádném lezení a zároveň pohodě to prostě jinak nejde :). Každopádně nás to baví, když kouknu do minulosti, tak jsme venku na bouldrech byli...

More

ČESKÁ REPREZENTACE NA MISTROVSTVÍ EVROPY V LEZENÍ SKLÍZELA ÚSPĚCH

ČESKÁ REPREZENTACE NA MISTROVSTVÍ EVROPY V LEZENÍ SKLÍZELA ÚSPĚCH

ČESKÁ REPREZENTACE NA MISTROVSTVÍ EVROPY V LEZENÍ SKLÍZELA ÚSPĚCH – Článek zveřejněný na stránkách www.rockpoint.cz. Je nám velkou ctí, že se můžeme podílet na přípravě a péči o českou reprezentaci v soutěžním lezení, a že jsou závodníci spokojeni! Toto o nás napsali: „…Závodníci velmi pozitivně vnímají tým fyzioterapeutů, který zmiňuješ a který na některých závodech a soustředěních doplňuje reprezentační trenérský tým. Ve světě je to dnes trend a prakticky již nutnost podobnou odbornou pomoc závodníkům poskytovat, jak se fyzio tým zapojil v rámci...

More

SPECIÁLNÍ NABÍDKA PRO BĚŽCE A LEZCE – ZARUČENÉ VÝSLEDKY!

SPECIÁLNÍ NABÍDKA PRO BĚŽCE A LEZCE – ZARUČENÉ VÝSLEDKY!

Často nás lidé vyhledávají, když se chtějí svěřit do péče fyzioterapeuta. Po absolvování komplexního vyšetření přichází na řadu konzultace diagnostiky a s tím řešení toho, jak často je třeba pro vyřešení problému, či dosažení požadovaného cíle k nám docházet. Tato informace je zcela závislá na výsledcích z komplexního vyšetření a má tedy individuální charakter. Každopádně se stále setkáváme s tím, že jsou lidé zaskočení, když doporučujeme docházet na lekce častěji než 2x za měsíc. Jednou z nejhlavnějších náplní naší práce je učení pohybu. Tomu samozřejmě předchází, nadchází a...

More