NOVĚ VYPSANÉ TERMÍNY ODBORNÝCH SEMINÁŘŮ VE FYZIO GYM COOPER!

NOVĚ VYPSANÉ TERMÍNY ODBORNÝCH SEMINÁŘŮ VE FYZIO GYM COOPER!

Rádi byste se naučili správnou techniku cviků jako je shyb, klik, dřep, výpad, apod? Chcete se dozvědět, jak se ke správnému provedení cviku dopracovat? Chcete zlepšit své každodenní pohybové návyky? Spravit své držení těla a optimalizovat pohyb tak, abyste se nedopracovali k bolestem kloubů? Pak Vás určitě zaujme naše nabídka odborných kurzů na rok 2018! SPRÁVNÉ PROVEDENÍ ZÁKLADNÍCH CVIKŮ – PŘÍTAHY, SHYB, KLIK – 21.4.2018 SPRÁVNÉ PROVEDENÍ ZÁKLADNÍCH CVIKŮ – VÝPAD, DŘEP, HIP HINGE – 22.4.2018 IDENTIFIKACE CHYB V ZÁKLADNÍCH KAŽDODENNÍCH POHYBECH A...

More

Poslední dva víkendy náš kolega Mgr. Patrik Chovan opět nelenil.

Poslední dva víkendy náš kolega Mgr. Patrik Chovan opět nelenil.

Jeden víkend přednášel na organizovaném tréninkovém dni reprezentantům České republiky v lezení v Ostravém boulderingovém centru a další víkend měl svůj blok na Školení trenérů lezení licence C v Praze. Přenáška se týkala základů správného provádění pohybů, fyzioterapeutických aspektů lezeckého tréninku, prevence zranění a rozvoji výkonnosti. Věříme, že informace, které předal reprezentanti i školitelé dobře zužitkují pro sebe i své klienty.

More

Cvičíte PLANK/PRKNO? Nastavení lopatek a napřímení páteře v tomto cviku – jak se vzájemně podmiňují a vylučují?

Cvičíte PLANK/PRKNO? Nastavení lopatek a napřímení páteře v tomto cviku – jak se vzájemně podmiňují a vylučují?

Lopatky se před nějakou dobou staly i v oblasti fitness žhavým tématem. Dnes už každý ví, že pokud odstávají od páteře, tak něco není v pořádku. Jak si s tím ale poradit a jaké postupy jsou naopak nevhodné? Jak s tímto pracujete v planku vy? Typickým „hmatem“ jak tento nešvar opravit, je vytlačit člověka přes hrudní kost směrem ke stropu. Jako zázrakem dojde ke schování lopatek, už nevidíme žádnou mezeru mezi lopatkou a páteří. Máme tedy vyhráno? Je to tak jednoduché nebo jde...

More

Máte bolesti a pohybová omezení? Hledejte příčinu a zbavte se tak bolesti napořád!

Máte bolesti a pohybová omezení? Hledejte příčinu a zbavte se tak bolesti napořád!

Zajímá Vás opravdová příčina Vašich bolestí nebo jste typ, který se smířil s tím, že se potíže vrací? ONY SE VRACET NEMUSÍ! Jak se zachováte v případě, kdy Vás náhle zasáhnou neobvyklé bolesti zad či jiných kloubů? A co když se nemůžete narovnat, došlápnout na nohu nebo zvednout ruku nad hlavu? Vyhledáte lékaře, necháte si předepsat prášky a dát obstřik? Čekáte až potíže odezní a pak se rychle navrátíte do starých kolejí? Je zcela v pořádku, že pokud člověka zrovna netrápí nějaké bolesti, tak nemá...

More

SHYB – JAK BY MĚL TECHNICKY SPRÁVNĚ TENTO VELKOLEPÝ CVIK VYPADAT?

SHYB – JAK BY MĚL TECHNICKY SPRÁVNĚ TENTO VELKOLEPÝ CVIK VYPADAT?

Zajímá Vás jak technicky správně provést shyb? Máme pro Vás jednoduchý návod. Pro začátek bude důležité, aby hrazda, na které budete shyb provádět byla umístěna naproti zrcadlu tak, abyste mohli kontrolovat jak pohyb provádíte. Na sebekontrolu určitě není vhodná hrazda mezi dveřmi, neboť není možné, abyste se zvládli celou dobu v zrcadle kontrolovat. Navíc Vás mnohdy hrazda mezi dveřmi limituje v rámci umístění rukou na hrazdu, rozsahu pohybu horních končetin při jejich ohybu a v neposlední řadě je Vašim cílem startovat z visící...

More

Vánoční dárkový poukaz - zvýhodněné balíčky

Vánoční dárkový poukaz – zvýhodněné balíčky

Vážení příznivci Fyzio gym Cooper, Vánoce se pomalu blíží a my bychom Vám rádi nabídli možnost obdarovat své blízké Dárkovým poukazem na naše služby. Máme pro Vás připravené speciální balíčky (viz.obrázek). Věříme, že dárek v podobě našich služeb potěší tělo i mysl a o Vaše blízké budeme dobře pečovat. V případě zájmu o zakoupení Vánočního dárkového poukazu nás neváhejte kontaktovat. S přáním klidného nasávání Vánoční atmosféry, Váš team Fyzio gym Cooper

More

Sedy lehy – ANO? NE?

Sedy lehy – ANO? NE?

Cvičení na břicho je na jednu stranu nejobvyklejším cvičením, které dělá nebo chce dělat průběžně většina lidí. Na druhou stranu je cvičení břišních svalů kontroverzním tématem, které většinu lidí uvádí do nejistoty. Tak jsou ty sedy-lehy opravdu tak špatné a destrukční jak se někde říká? V rámci moderních trendů se nyní lidé uchylují spíše ke statickým a stabilizačním cvičením břišních svalů, jako je plank nebo různé pozice v leže na zádech, kdy dochází k pohybu končetin a trup zůstavá stále ve stejné pozici. Cvičením, kde dochází...

More

Je i Váš trenér specialistou na vývojovou kineziologii??

Je i Váš trenér specialistou na vývojovou kineziologii??

V dnešní době je velký boom jménem Vývojová kineziologie. Jedná se o obor, který je znám a zkoumán již opravdu dlouhá desetiletí. Obor, ve kterém se do nedávna vzdělávali a specializovali fyzioterapeuti. Vývojová kineziologie využívá k terapii aspektů vývoje dítěte v jeho cca prvních 14ti měsících. Existuje několik velkých fyzioterapeutických konceptů, zabývajících se touto problematikou (např. Vojtova metoda, BPP podle Jarmily Čápové, DNS podle prof.Koláře). Každý z těchto konceptů pracuje na jiných základech a jinou technikou, všechny se však opírají o pozice a...

More

Stabilizace pánve

Stabilizace pánve

Pánev je velká kostěná struktura spojující několik kostí. Je tedy bohatá na různorodá kloubní spojení, mezi nimiž může dojít k různým posunům, rotacím, ale také blokacím. Pro náš článek je důležité, že by se pánev jako celek měla v běžné i zátěžové hybnosti udržovat pomocí svalových řetězců stabilizovaná ve 4 směrech, pak se nachází v neutrálním či centrovaném postavení vůči zbytku těla. A to, nahoru/dolů, ze strany do strany, vpřed/vzad neboli rotace okolo vertikální středové osy a naklopením dopředu a dozadu neboli rotace...

More

Program pro veřejnost na MČR

Program pro veřejnost na MČR

Víkend se blíží a s ním také naše profesní účast na Mistrovství České republiky v lezení na obtížnost v Metropoli Zličín. Máme pro Vás připravený program v podobě krátkého vyšetření. Každý zájemce bude mít možnost vybrat si jeden prvek, který mu někdo z našeho teamu zdiagnostikuje. Můžeme vyšetřovat držení těla, pohybové vzory a cviky. Výběr necháme na Vás. Jelikož budeme na akci působit jako Fyzio point pro závodníky a musíme jim být k dispozici, stanovili jsme na vyšetřování tyto časy: Sobota 28.10.2017 11.00...

More