Za hranicemi republiky za lezením

Za hranicemi republiky za lezením

Skoro jako v pohádce jsme se museli vydat do země krále Miroslava. Do země, kde se může stále ještě sportovat. Se skupinou mladých nadějí ze Sportovního střediska mládeže jsme vyrazili do polských Gliwic na soustředění. Skupina 20 dětí zde využila možnosti zatrénovat si na lezecké stěně. Cílem bylo zlepšovat svoje dovednosti v lezení na obtížnost. Ráno byla rozcvička pod taktovkou Martina a pak už se všichni vydali zdolávat úskalí sportovních cest. V pauze mezi lezením proběhla instruktáž o nastavení ruky při lezení s...

More

Máme pro vás skvělou zprávu! 🎇

Máme pro vás skvělou zprávu! 🎇

➡️ Připravili jsme pro vás sérii edukačních videií z našich kurzů! 🔥 ➡️ Z kratších i celodenních kurzů jsme vybrali treninkové i terapeutické prvky, které vám někdo z nás podrobně vysvětlí a ukáže ve správném i špatném provedení. ➡️ Na jaké videa se zatím můžete těšit? ✔️ Základní principy pohybu Mobilita ✔️ Prevence zranění ruky u lezců ✔️ Inspirace pro trénink dětí ✔️Rozvoj silových schopností – vlastní váha A vytvoříme další! ➡️ Videa mají 20 – 30min a vždy je v nich mnoho...

More

Rozhovor Veronika Klesnilová

Rozhovor Veronika Klesnilová

Veronika Klesnilová, 32 let, bývalá manažerka a letuška, mimo jiné spisovatelka, designérka vlastní kolekce šatů, budoucí máma a aktuálně koordinátorka provozu ve FGC!💪 ❓Jak jsi se dostala k Fyziogym Cooper? Vlastně úplnou náhodou, když mi kamarádka, která ve FGC cvičí řekla, že Nikol s Patrikem hledají koordinátorku provozu. A jelikož koordinace čehokoli patří k mým oblíbeným činnostem, zavolala jsem Nikol, sedla do auta a dojela na pohovor z Ostravy do Prahy🚍 ❓Co se ti na této práci nejvíce líbí? Ten samotný kontakt s...

More

Náklon při běhu

Náklon při běhu

Velmi často slýcháme radu trenérů o postavení těla při běhání. Ve velké shodě doporučují náklon trupu vpřed. Bohužel to často dopadá jako na obrázku vpravo. Trup je sice nakloněn, ale náklon je příliš velký a je proveden zlomením v kyčlích. To má za následek jiný způsob zatížení přední nohy, která dopadá na zemi. Na obrázku vpravo vidíte posun dopadající nohy více vpřed. Tím se zvyšuje síla, kterou musí běžec absorbovat. To má samozřejmě vliv na stres, který musí noha během opakování běžeckého kroku...

More

Rozhovor Martin Vanko

Rozhovor Martin Vanko

Martin Vanko, 32 let, trenér, občas něco zvedám a občas někam doběhnu Jak jsi se dostala k Fyzio gym Cooper? Do FGC jsem nastoupil po půl roce fungování. Patrikovi s Nikol přibývalo práce a jsem rád, že mě k projektu přizvali. Co Tě k práci trenéra přivedlo? Začal jsem jako fotbalový trenér už během střední školy. Po přechodu na VŠ do Prahy jsem se do trénování fotbalu zakusoval čím dál více. Postupně mě více než výsledky zápasů začalo zajímat, jaký má trénink vliv...

More

Nikol Chovanová, 32 let, fyzioterapeutka, trenérka, maminka 2 holčiček a chlupatého Coopra, lezkyně, bouldristka

Nikol Chovanová, 32 let, fyzioterapeutka, trenérka, maminka 2 holčiček a chlupatého Coopra, lezkyně, bouldristka

❓Jak jsi se dostala k Fyziogym Cooper? Fyzio gym Cooper jsme založili před více než 6ti lety s Patrikem :). ❓Co Tě k práci terapeuta/trenéra přivedlo? 2 dny po maturitě na Obchodní akademii jsem si koupila knížku anatomie a odjela do Anglie. Tam jsem začala řešit jakou cestou se vydat dál a bylo jasné, že to musí být obor spjatý s lidským tělem. Vyhrála fyzioterapie. Osobní trenérku jsem začala dělat už chvíli předtím, než jsem na školu nastoupila. Příležitost mi dal Pavel Bugaj,...

More

JSME 🔛LINE – JINAK!

JSME 🔛LINE – JINAK!

🔛 Jsme ONLINE. Ano, jsme s vámi ve spojení na sociálních sítích🤳 Ale celou tuhle myšlenku ONLINE jsme se rozhodli uchopit jinak. Jsme ONLINE všude tam, kde nás potřebujete✅ Díky dlouhodobé praxi, kterou ve FGC máme, jsme schopni naše znalosti a dovednosti aplikovat na vás, ve formě ONLINE, v tom nejlepším slova smyslu. Jsme schopni navodit podobné situace a následné efekty jako při osobní lekci a fyzickém kontaktu🤝 ➡️Začneme Diagnostikou Online ➡️Pošlete nám videa podle našich přesných instrukcí, my je vyhodnotíme ➡️Pochopení základů...

More

ONLINE ODKUDKOLI, SPOLU TO ZVLÁDNEME💪

ONLINE ODKUDKOLI, SPOLU TO ZVLÁDNEME💪

❌ Karanténa. Slovo, které se před časem skloňovalo snad ve všech pádech a teď se začíná tiše vkrádat zase. Je karanténa důvod přestat na sobě pracovat? Je to důvod přestat cvičit či konzultovat své zdravotní problémy s odborníky❓ Naším cílem ve FGC je, ať se cítíš lépe, od chvíle, kdy vstaneš z postele. A to nejen teď v karanténě. S námi už pořád✅ 〰️Připoj se k mnoha spokojeným absolventům kurzu Stability Online, který Ti v názorných videích a přesně popsaných ukázkách vysvětlí, jak...

More

Soustředění v Innsbrucku

Soustředění v Innsbrucku

Minulý týden probíhalo v Innsbrucku soustředění českých reprezentantů, kteří se připravují na Mistrovství Evropy v Moskvě. Závod, kde je poslední šance nominovat se na Olympijské hry 2021.🎇 Soustředění tentokrát proběhlo v úzkém kruhu závodníků, trenérů a Patrika s Nikol od nás z Fyzio gym Cooper. Program byl intenzivní. Lezení na rychlost střídala obtížnost a bouldering. Nechybělo ani doplňující cvičení.🤸‍♀️🤸‍♂️ Z naší strany byl jako obvykle poskytován servis v průběhu celého dne, včetně večerů. Průběžná podpora regenerace, řešení akutních potíží, konzultace a neustále pozorování...

More

Bezchybné držení těla vždy a všude

Bezchybné držení těla vždy a všude

Držení těla je nepochybně důležité, zejména v době, ve které žijeme. Naše postura se hroutí pod tíhou každodenních povinností a svaly ochabují v kancelářích, na gaučích a v autech. Je ale skutečně nezbytné držet stoprocentní nastavení všech segmentů a hlídat se 24 hodin denně? Kdy je potřeba se soustředit a kdy můžeme naopak trochu vypnout? Vše záleží na stupni zatížení. Vezměme si příklad ramenního kloubu a lopatky. Pokud sedíme na židli a držíme lopatku v nevhodné pozici, pak ramenní kloub není centrovaný a...

More