Jak zdokonalit lezecký trénink – aneb Jak lézt kudlu a nezrakvit se
Nenechte si ujít náš workshop na téma: Jak zdokonalit lezecký trénink – aneb Jak lézt kudlu a nezrakvit se , který bude součástí doprovodného programu nadcházejících závodů HANGAR MASTERS Facebook event Co se dozvíte? Jaké jsou základní principy lezeckého pohybu. Jak se vyhnout zranění. Jak na komplexní pohybovou přípravu. Jak se připravit na výkon. Jak zlepšit svůj výkon. Co se naučíte? Jak se rozcvičit před výkonem. Jaké cviky je vhodné do rozcvičení zařadit. Foam Rolling – využití válců při rozcvičení. Správné provedení cviků....
More
FYZIO GYM COOPER DNES SLAVÍ SVÉ 4. NAROZENINY!!!
FYZIO GYM COOPER DNES SLAVÍ SVÉ 4.NAROZENINY!!! MÁME PRO VÁS PŘI TÉTO PŘÍLEŽITOSTI DÁREK: SLEVA 30% NA VŠECHNY NAŠE PRODUKTY PŘI OBJEDNÁNÍ V DNEŠNÍ DEN!!! ABY TOHO NEBYLO MÁLO, MÁME PRO VÁS DALŠÍ DÁREK! BUDEME VÁS JEŠTĚ CHVÍLI NAPÍNAT, ALE SLEDUJTE NÁŠ WEB, FACEBOOK A INSTAGRAM, KDE SE JIŽ V PONDĚLÍ 3.9. DOZVÍTE VÍCE INFORMACÍ. PROZATÍM VÁM PROZRADÍME JEN TO, ŽE SE JEDNÁ O ZBRUSU NOVÝ PROJEKT, KTERÝ VÁM NAVÍC NABÍDNEME V NAROZENINOVÉ CENĚ!
More
Slovenská lezecká reprezentace ve Fyzio gym Cooper
V pátek jsme měli ve Fyzio gym Cooper návštěvu ze Slovenska. Jednalo se o slovenský reprezentační team sportovních lezců. Absolvovali u nás 3hodinovou session zaměřenou zejména na mobilizaci a stabilizaci trupu a kořenových kloubů. Laicky řečeno správnou aktivaci jejich Core. Vážíme si jejich zájmu o spolupráci a budeme se těšit na další návštěvu. 🙋
More
FYZIO GYM COOPER VE SPOLUPRÁCI S BĚŽCI
Velkou skupinu lidí, kteří navštěvují náš Fyzio gym jsou běžci. Kromě pohybové terapie a silového tréninku se věnujeme i aplikovaným cvičením pro běh. Zkušenému oku na obrázku neunikne, že se jedná o momentku z nácviku atletické abecedy. Ondra se na něm zrovna věnuje skippingu, tedy vysokým kolenům. Běžecká abeceda bývá často bohužel opomíjená a zejména hobby běžci často pouze vyběhnou z domu, prostě běží a až se unaví, vrátí se domů. Je ale velká škoda se zejména v úvodu běhu nevěnovat těmto běžeckým...
More
Trénujeme venku!
V našem Fyzio gymu máme možnost využití venkovních tréninkových ploch. Toho také hojně využíváme, abychom mohli lépe aplikovat v gymu naučené dovednosti. Věnujeme se zde především nácviku techniky vytrvalostního běhu, mechaniky sprintu, dopadu a změně směru. Zařazujeme ovšem i plyometrické cviky a další prostředky kondičního tréninku. Snažíme se reagovat na potřeby klienta a jeho sportu, tak aby byl, co nejvíce připraven na maximální výkon s minimalizací rizika zranění nebo bolesti. Krásné prostředí areálu na Malvazinkách k pohybu venku přímo vybízí, tak ho přijďte...
More
Zu Liao – Čínská reflexní terapie plosky nohy
O víkendu jsem absolvovala 3-denní kurz Zu Liao (Zu = noha, Liao = léčit) – čínské reflexní terapie plosky nohy, který pořádal Andao Institut v Praze. V manuálních terapeutických systémech má Zu Liao místo vedle klasických, energetických, viscerálních (orgánových) masáží, Tui Ny (čínské zdravotní masáže), a řadí se mezi reflexní metody působení na lidský organizmus. Tyto masáže mají velmi silný regenerační i léčebný účinek. První zmínky o téhle metodě jsou známé před 4-5 tisíci let, kolébkou reflexologie je jihovýchod Asie. K nám, do...
More
Co se Žofka Odziomková naučila na letní škole organizované Institutem Tradiční čínské medicíny?
Ve dnech 30.6.-5.7. jsem se zúčastnila letní školy v Hluboké nad Vltavou, kterou organizuje Institut Tradiční čínské medicíny, kde jsem momentálně ukončila studium 3. ročníku. Na naší škole se učíme tzv. 5 dovedností – bylinné směsi (fytoterapie), akupunktura, masáže tuina, dietetika, cvičení qigong. Stěžejní terapeutickou technikou tradiční čínské medicíny je akupunktura. A jak to tak při studiu bývá zvykem, praxe dělá mistra a bez neustálého zkoušení a opakování se nic nenaučíme (jestli nejsme rození talenti) a my jsme na sobě vyzkoušeli ovlivňování desítky...
More
Sleva pro maminky
Vážení příznivci Fyzio gym Cooper, jelikož máme radost z výsledků své práce, tak jsme se rozhodli připravit SLEVU 20% na balíčky komplexní péče, a to pro ženy na mateřské a rodičovské dovolené! Ženy by návrat svého těla do formy po proběhlém těhotenství neměly zejména ze zdravotního hlediska podcenit. Změny, které se v těle v období těhotenství odehrají jsou nepřehlédnutelné a z funkčního hlediska se tělo po porodu ocitá ve velmi nevýhodném a neobvyklém stavu. Pokud žena svou rekonvalescenci bere vážně a pod dohledem...
More
ČESKÁ REPREZENTACE NA MISTROVSTVÍ EVROPY V LEZENÍ SKLÍZELA ÚSPĚCH
ČESKÁ REPREZENTACE NA MISTROVSTVÍ EVROPY V LEZENÍ SKLÍZELA ÚSPĚCH – Článek zveřejněný na stránkách www.rockpoint.cz. Je nám velkou ctí, že se můžeme podílet na přípravě a péči o českou reprezentaci v soutěžním lezení, a že jsou závodníci spokojeni! Toto o nás napsali: “…Závodníci velmi pozitivně vnímají tým fyzioterapeutů, který zmiňuješ a který na některých závodech a soustředěních doplňuje reprezentační trenérský tým. Ve světě je to dnes trend a prakticky již nutnost podobnou odbornou pomoc závodníkům poskytovat, jak se fyzio tým zapojil v rámci...
More
SPECIÁLNÍ NABÍDKA PRO BĚŽCE A LEZCE – ZARUČENÉ VÝSLEDKY!
Často nás lidé vyhledávají, když se chtějí svěřit do péče fyzioterapeuta. Po absolvování komplexního vyšetření přichází na řadu konzultace diagnostiky a s tím řešení toho, jak často je třeba pro vyřešení problému, či dosažení požadovaného cíle k nám docházet. Tato informace je zcela závislá na výsledcích z komplexního vyšetření a má tedy individuální charakter. Každopádně se stále setkáváme s tím, že jsou lidé zaskočení, když doporučujeme docházet na lekce častěji než 2x za měsíc. Jednou z nejhlavnějších náplní naší práce je učení pohybu. Tomu samozřejmě předchází, nadchází a...
More