Iné


Akademické mistrovství světa pořádané organizací FISU

Akademické mistrovství světa pořádané organizací FISU

💪Minulý týden proběhlo v Rakouském Innsbrucku🇦🇹 Akademické mistrovství světa pořádané organizací FISU – mezinárodní federace univerzitního sportu❕️ Českou republiku🇨🇿 zde reprezentovali Šimon a Štěpán Potůčkovi. V neděli 12.6. vyrazili z Brna v doprovodu Nikol Chovanové @chovanova.nikol , která zde první čtyři dny společně se slovenským coachem Igorem Kollarem zastupovala kromě fyzioterapie také roli coache. Slovy Nikol Chovanové⤵️: Akademické mistrovství světa s bratry Potůčkovými bylo super. Celý týden intenzivní spolupráce na bázi fyzioterapie i coachingu byl opravdu harmonický👌 👉Poctivý a ambiciózní přístup Šimona a...

More

✨️Report z kurzu Vlastní váhy a šance si to dát ve zkrácené verzi❗️

✨️Report z kurzu Vlastní váhy a šance si to dát ve zkrácené verzi❗️

💪👈 Nejlepší nástroje jsou ty, které máme vždy po ruce. Proto jsme se v celodenním semináři podívali podrobně na posilování s vahou vlastního těla😉 💪👈S účastníky semináře jsme prošli základní cviky jako kliky, shyby, dřepy a pár dalších starých známých. Cílem bylo především představit učební principy cviků a ukázat si variace, které pomohou najít optimální variantu pro každého cvičence. 💪👈 Moc děkujeme všem účastníkům semináře, kteří se srdnatě postavili celému dni cvičení a svým přístupem přispěli ke skvělému průběhu celého dne.👏 🔛Již tento...

More

Shyb v komíně💈

Shyb v komíně💈

Jednou ze základních chyb v technice shybování je přesun těla do záklonu✖️ ▶️Také v závislosti na tom, zda tak činíme společně s přechodem páteře do prohnutí a následného vyhrbení měníme nároky na svalovou práci přední a zadní části těla. To podmiňuje zda a jak moc při pohybu zapojíme zádové svaly a zadní delty a svaly prsní, přední delty, bicepsy… 👉Pro správné provedení základního shybu/dřeposhybu si zkuste představit, že máte tělo v komínu, který vám neumožní odbočit a donutí vás kopírovat pomyslný terén. Někdy...

More

👉Jedno ze základních kritérií podmiňujících funkční dýchání je biomechanika.

👉Jedno ze základních kritérií podmiňujících funkční dýchání je biomechanika.

Hlavním dýchacím svalem je bránice. Ta odděluje břišní dutinu od hrudní a v průběhu dýchání se posunuje nahoru a dolů, čímž mění napětí v těchto dutinách. Tím je podmíněna kvalita a možnost plného nádechu a výdechu💪 Nitrobřišní tlak má také silný vliv na stabilitu bederní páteře a prokrvení orgánů v břišní dutině. Pro optimální funkci bránice je stěžejní postura trupu. To, v jakém postavení je pánev, hrudní koš a páteř podmiňuje možnost bránice klesat směrem k pánvi❗️ ➡️Představte si trup jako výtahovou šachtu...

More

Klíčové prvky lezeckého pohybu - nová verze již na konci března❗️🔛

Klíčové prvky lezeckého pohybu – nová verze již na konci března❗️🔛

Minulý podzim jsme tento kurz pořádali v jednom dni. Naplněný praxí na “suchu” i na stěně zahrnoval rozbor klíčových částí těla a lezecké techniky🧗‍♂️ Kurz byl zcela naplněn a i nyní je o něj velký zájem. 2️⃣6️⃣.3️⃣.-2️⃣7️⃣.3️⃣. ho pořádáme v nové parádě💯, a to jako dvoudenní verzi. Vznikne tedy mnohem více prostoru na praxi přímo při lezení a obsah obohatíme o další cviky či techniky vhodné k uvolnění a kompenzaci✔️ Tento kurz vedou v každém případě 2 lektoři, a to Nikol a Patrik...

More

Prevence zranění ruky a kvalita úchopu pro výkon💪

Prevence zranění ruky a kvalita úchopu pro výkon💪

✔️Jak by měla ruka pro úchop vypadat: ➡️ ruka je rozvinutá a má kopulovitý tvar ➡️ klouby ruky/prstů (DIP, PIP, MP) mají kaskádovité nastavení (např.prostřední kloub na prstu “nepředběhne” ten, který je uložený nejvíce v dlani) ➡️ MP klouby (ty nejvíce v dlani) jsou z hřbetové části dlaně všechny viditelné a mají mezi sebou rovnoměrné rozestupy ➡️ palec je v opozici oproti ostatním prstům ➡️ zápěstí je alespoň v mírné extenzi (není oploštělé/vyhrbené) ➡️ předloktí v optimálním nastavení bude jen lehce vyrotované do...

More

🔛Nově ve Fyzio gym Cooper❗️

🔛Nově ve Fyzio gym Cooper❗️

🔛Nově ve Fyzio gym Cooper: ❗️Oxygen advantage – celosvětově uznávaná metoda zaměřená na Funkční dýchání a Simulaci tréninku ve vysoké nadmořské výšce Metoda funkčního dýchání má pozitivní vliv: 🌀na prevenci i řešení dechových potíží, 🌀kardiovaskulárních onemocnění, 🌀úzkosti, poruch soustředění a dalších. 🌀podporuje základní regenerační procesy sloužící k zachování celkového zdraví organismu. Část zaměřena na sportovce plynule navazuje na funkční dýchání. Jedna se o: 🌀 hyperkapnicko-hypoxický trénink. 🌀 zádrže dechu vyvolávají adaptační procesy sloužící ke snížení únavy a tvorby laktátu, 🌀zvýšení koncentrace a výkonu...

More

Inspirace pro trénink dětí, který vedl Martin Vanko.

Inspirace pro trénink dětí, který vedl Martin Vanko.

Máme pro vás zprávu, která nám dělá velkou radost❗ Máme za sebou další celodenní seminář Inspirace pro trénink dětí, který vedl Martin Vanko. Zejména nás ale těší, že mohl proběhnout v prostorách lezecké stěny SmíchOFF Lezecké centrum SmíchOFF . Chceme naše vzdělávací semináře co nejvíce přiblížit lidem, kteří se denně prakticky věnují svým svěřencům. Proto máme radost, že trenéři ze SmíchOFFa u nás již prošli v prezenční nebo online formě kurzem Stability a nyní jsme mohli navázat kurzem speciálně zaměřeným na trénink dětí👌...

More

Přichází zima, čas přípravy na další sezonu...

Přichází zima, čas přípravy na další sezonu…

Přichází zima, čas přípravy na další sezonu, trénink na umělých stěnách. A kdoví, možná jen na domácích pomůckách, jako je hrazda, balkna a Kampus. 👉Dostat se do formy a získat sílu je jedna věc, věc druhá je vše správně načasovat, vyhnout se zranění a tělo nepřetížit. Principy kterými toho můžeme dosáhnout tkví v dobré znalosti tréninkových metod a základních principů pohybu z hlediska fyzioterapie. 🖐Ruka je nejen pro lezce hlavním nástrojem, o který je třeba se starat. Lezec ji zatěžuje natolik, že chybu...

More

🔛5️⃣-7️⃣.1️⃣1️⃣.2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣ bude v Sušici probíhat odborná konference SPORTREND🤸‍♀️❕

🔛5️⃣-7️⃣.1️⃣1️⃣.2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣ bude v Sušici probíhat odborná konference SPORTREND🤸‍♀️❕

➡️V sobotu 6️⃣.1️⃣1️⃣.2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣ bude Martin Vanko👱 pořádat workshop na téma Inspirace pro trénink dětí👨‍👩‍👧‍👦 👉Kromě spousty jiných zajímavých přednášek v rámci programu akce se tak od našeho Martina můžete dozvědět🗯 např. to, jak koncipovat trénink👌, který povede k rozvoji nezbytných základů🤌, ze kterých se v pozdějším věku může rozvíjet vyšší výkonnost se sníženým rizikem zranění🥳🔝

More