🔥Soutěž s námi o 15% slevu na kurz🔥 ➡️Ve vzpřímeném stoji je chodidlo jedinou pevně ukotvenou částí těla. Zprostředkovává nám informace o ploše, na které stojíme, a tím pádem umožňuje...
➡️Strečink a protahovací cvičení na ramenní pletenec vnímáme spíše jako kontraproduktivní. Nedá se říct, že bychom jej nevyužili nikdy. Rameno je zranitelný kloub, stabilita zde hraje velkou roli. Statický strečink...
Převedení našeho kurzu Základní principy pohybu – Stabilita do online verze je již téměř hotovo. Počítáme, že v průběhu června bude už kurz pro vás všechny k dispozici! Absolvování tohoto...
Ruka a prsty jsou složené z úplně stejných měkkých a pevných tkání jako zbytek těla, jsou součástí těla a zákonitosti, které k tělu patří se jich také týkají. Jaké tkáně...
Máme tu třetí díl našeho seriálu o zdraví a práci doma. Už jsme si řekli, že pracovní pozice doma nemusí být úplně ideální pro náš pohybový aparát a ve druhém...
V minulém díle jsme probrali sezení při home office. Zmínili jsme potřebu čas od času pozici měnit, abychom zmírnili nevhodné zatížení páteře. Nyní se více podíváme na konkrétní cviky, které...
Letos se mi podařilo vylézt opravdu hodně těžkých cest a mám z toho neskutečnou radost. Nehledě na čísla bylo každé to lezení parádní a já si to hrozně užila. Každá...
Často se nás klienti ptají, jaký problém lidi v dnešní době nejvíce trápí. Došli jsme k závěru, že se jedná o problémy vycházející z nevhodně zatěžovaných kyčelních kloubů. Jejich pobyb...
➡️V ukázce je několik mobilizačních cviků. Většina z nich se dá snadno přetransformovat na aktivační cviky, které jsou před výkonem stejně důležité jako dynamický strečink/mobilizace. ➡️Nedílnou součástí jakékoliv techniky podporující...
Mnoho z nás nyní prochází výraznou změnou. Vyladěná kancelářská místa jsme vystřídali za domácí pracoviště. Musíme tomu přizpůsobit i naše pracovní a pohybové návyky. Nejprve potřebujeme najít vhodnou pracovní polohu....