➡️ Změny směru a akcelerace jsou nedílnou součástí mnoha sportovních her. Ani fotbal samozřejmě není výjimkou. Všichni víme, že k zastavení a znovunabytí rychlosti potřebujeme vyprodukovat do podlahy obrovské množství...
VYZKOUŠEJTE SI ZDARMA NAŠE SLUŽBY! PROGRAM SLAVNOSTNÍ OTEVŘENÍ FYZIO GYM COOPER 12.30 – 13.30 (slavnostní sklenička, občerstvení a překvapení bude součástí) VYZKOUŠEJTE SI NAŠE KURZY Základní principy pohybu – stabilita,...
Silvio je basketbalista, který s námi navázal před delší dobou spolupráci kvůli bolesti kolene. Poté co se nám podařilo bolest odstranit jsme začali pracovat na jeho celkovém pohybovém projevu tak,...
➡️ Podávání ruky je jeden z nejčastějších rituálů při setkání lidí 🤝. Jistě si vzpomenete na spousty potřesení rukou, které jste zažili. U někoho si pamatujete, že měl stisk jako...
➡️ Nejednou uslyšíte nářeky o stáří, jak už tělo nefunguje, nemá sílu nebo není ohebné. Většina lidí přijala proces stárnutí jako fakt, který se nedá změnit. Je ale skutečně pravda,...
➡️ Velká většina sportů je v současnosti založená na výbušnosti, dynamice a rychlosti. To znamená na činnostech velmi vysoké intenzity. Cílem každého sportovce a trenéra je přirozeně vykonnost zvyšovat 📈....
Podpory a vzpory na boku jsou velmi dobrým prostředkem k získání potřebné stability a síly ramene, trupu a kyčelního kloubu. 👍 Abduktory kyčelního kloubu jsou často slabým článkem svalového řetězce,...
Postupným cvičením a lezením jsem získala potřebnou stabilitu a sílu na to, abych mohla začít cvičit na kampusu. Alespoň jsem si to myslela :). Pravda byla opakem. Narazila jsem totiž...
➡️ Není třeba diskutovat o tom, že silový trénink by měl zahrnovat především základní cviky jako dřepy nebo mrtvé tahy. Jsou ovšem dostatečné pro dlouhodobý a udržitelný rozvoj? ➡️ Podle...
Pauza v tomto seriálu byla dlouhá. Zavalena práci, rekonstrukcí, dvěma dětmi, manželem a psem jsem na psaní blogu ani nepomyslela 🙊. Ale zpětná vazba několika lidí , kteří mi řekli,...